Mirzakarim Norbekov e la sua ginnastica oculistica

Buon pomeriggio, miei cari lettori!

Qualche giorno fa mio padre ha annunciato una raccolta collettiva di carta da macero al lavoro. E lui, sapendo di avere un sacco di riviste femminili e cataloghi di cosmetici nei miei cassonetti, ha chiesto aiuto.

Quindi ho dovuto condurre una verifica nella mia libreria. E che libro ho scavato in esso. L'ho comprato molto tempo fa, quando ero studente, in qualche vendita di strada. Attratto il nome insolito e la sillaba interessante dell'autore.

Quella volta non l'ho padroneggiato, ma non l'ho buttato via neanche io. Quindi si trasferì dalla mia stanza nell'ostello degli studenti alla casa dei genitori e raccolse polvere per diversi anni sullo scaffale. E ora, a proposito, ha attirato la mia attenzione. Ora ho deciso di leggerlo fino alla fine e pensare a come mettere in pratica queste conoscenze.

Nel frattempo, insieme a te, voglio saperne di più su questa tecnica e sul suo autore. Propongo di leggere il seguente articolo.

Migliorare la vista con la ginnastica per gli occhi Norbekov

Molti esperti hanno trascorso più di un anno del loro lavoro per sviluppare programmi di esercizi speciali, il cui scopo è quello di rafforzare e ripristinare la visione.

È meglio prevenire la malattia che curarla a lungo con farmaci, metodi tradizionali o con l'aiuto della chirurgia.

Oggi, gli oftalmologi utilizzano molte tecniche che possono effettivamente aiutare a migliorare l'acuità visiva e liberarsi di alcune malattie degli occhi.

Mirzakarim Norbekov è l'autore di uno dei metodi per ripristinare la visione.

Procedere all'esecuzione di questi o altri esercizi è possibile solo dopo aver consultato un oculista. Quale tipo di metodologia sarà più efficace in una situazione particolare, solo uno specialista sarà in grado di dire.

Biografia dell'autore

Va notato che non si sa molto sui veri fatti della biografia di Norzakov di Mirzakarim Sanakulovich. La sua data di nascita è il 17 novembre 1957. Era nato in una grande famiglia che viveva in un villaggio di montagna vicino a Samarcanda.

Gli anni dell'esercito lo resero forte, temperò la sua forza e la sua sicurezza con l'aiuto del karate.

Dopo aver imparato le abilità della battaglia, Mirzakarim inizia a insegnare, organizza sezioni sul karate, prende parte alle competizioni.

Parallelamente, promuove attivamente uno stile di vita sano e corretto tra la popolazione sovietica.

Un momento significativo della biografia è la conoscenza di Larisa Fotina, candidata alle scienze mediche. È stata lei che ha aiutato Norbekov a trasformare il complesso di esercizi sviluppati in un vero programma di benessere. Così, il famoso sistema di recupero del corpo di Mirzakarim Norbekov è nato.

Nonostante siano stati completati i molti anni di lavoro sul sistema sanitario Potina e Norbekov, i libri sono stati pubblicati sotto la loro co-paternità congiunta. Ad oggi, l'autore della metodologia è il direttore dell'Istituto di Human Self-Healing.

Il libro "L'esperienza di un pazzo, o la chiave per l'intuizione"

Book Norbekova "Sperimenta un pazzo o la chiave per l'intuizione. Come sbarazzarsi di occhiali "è stato pubblicato nel 2001. Da allora, ci sono controversie, sia pazienti che medici, sui benefici e l'efficacia del metodo di restauro della vista descritto nel libro. Naturalmente, per formare la tua opinione sul libro e sul sistema proposto, è necessario leggere il lavoro dell'autore.

Il libro chiaramente e passo dopo passo descrive la tecnica, identifica i punti chiave, dà consigli sull'implementazione degli esercizi, la concentrazione.

Esercizio numero 1

La posizione iniziale della testa è piatta. Continua a guardare in alto, raggiungendo il punto più estremo possibile, continua a muovere gli occhi, come se attraversasse la sua fronte.

Restituisce lo sguardo alla sua posizione originale. Guarda direttamente verso il basso, poi prosegui mentalmente il movimento dell'occhio all'interno della tua stessa gola. Restituisce lo sguardo alla sua posizione originale.

Esercizio numero 2

La posizione della testa non cambia - neanche. Guarda mentalmente attraverso il tuo orecchio sinistro. Ritorna alla posizione originale. Ripeti un esercizio simile nella giusta direzione.

Così, una persona agisce sui centri di energia, che sono concentrati sulla corona della testa e sugli angoli esterni degli occhi, e attraverso di loro sull'organismo nel suo complesso. Il canale in cima alla testa fin dai tempi antichi è considerato il canale energetico, ei canali laterali sono collegati al fegato umano.

Esercizio numero 3 - "Farfalla"

È estremamente importante nel processo di esecuzione dell'esercizio per non fare movimenti della testa. Solo gli occhi dovrebbero muoversi.

Affinché l'effetto sui muscoli degli occhi sia il più delicato e gentile, tutte le forme geometriche dovrebbero essere più grandi possibile. Devi disegnare una diagonale con gli occhi: inizia dall'angolo in basso a sinistra, vai all'angolo in alto a destra, quindi in basso a destra e completa la diagonale nell'angolo in alto a sinistra.

Quindi devi ripetere la diagonale in ordine inverso: inizia l'esercizio dall'angolo in basso a destra, seguendo l'angolo in alto a sinistra, poi l'angolo in basso a sinistra e completa la diagonale nell'angolo in alto a destra.

Dopo aver completato le due diagonali, è necessario rilassare i muscoli degli occhi: ammiccare spesso, senza sforzare le palpebre.

Nota: durante lo sforzo fisico sugli occhi non è necessario strizzare gli occhi o in altro modo affaticare gli occhi. Tutti i movimenti devono essere eseguiti senza sforzo, facilmente.

Esercizio numero 4 - "Otto"

La testa rimane immobile. Devi mentalmente disegnare il segno dell'infinito con i tuoi occhi. La dimensione della figura dovrebbe essere il più grande possibile, ma non più dei contorni del viso. La direzione dell'esercizio si alterna.

Dopo aver fatto un esercizio rilassante - lampeggia spesso, come nell'esercizio "Butterfly".

Esercizio numero 5

Questo esercizio ti permette di rafforzare i muscoli del bulbo oculare, cioè l'obliquo. Rafforza la visione laterale e aiuta con la miopia.

Per prima cosa è necessario assicurarsi che la situazione intorno sia calma e che non ci siano oggetti e rumori distraenti. Guarda concentrato sulla punta del naso. Guarda lentamente e con calma. Prova ad esaminare l'interno, situato sui lati, con gli occhi lasciati immobili.

Quindi l'esercizio deve essere eseguito nella seguente sequenza:

  1. Concentrazione della vista sulla punta del naso, movimento lento degli occhi in avanti, fissazione degli oggetti sui lati;
  2. Sguardo fisso al naso, avanti e lateralmente;
  3. Concentrati sul punto centrale tra le sopracciglia, muovi lentamente in avanti e, senza muovere gli occhi, fissa gli oggetti sui lati.

Devi ripetere l'esercizio otto volte. Il movimento dovrebbe essere regolare, ma l'umore è solo positivo.

Esercizio numero 6

L'indice sinistro e destro portano alla punta del naso. Guarda concentrato sulle dita. Quindi, spingendo lentamente le dita in una linea orizzontale diritta.

Ogni occhio segue il dito della mano corrispondente. Per eseguire l'esercizio, è necessario utilizzare solo la visione laterale.

L'esercizio deve essere ripetuto due o tre volte, quindi lasciare riposare gli occhi.

Esercizio numero 7 - "Big Circle"

La testa durante l'esercizio mantiene l'immobilità. Davanti ai tuoi occhi, hai bisogno di immaginare mentalmente un grande quadrante di colore dorato. Guarda intorno al contorno dell'orologio, mentalmente fissando ogni cifra. Esegui i movimenti in due direzioni opposte. Il contorno del cerchio dovrebbe essere il più regolare possibile e aumentare gradualmente il diametro.

Quindi l'esercizio può essere ripetuto concentrandosi sul cielo.

Non modificare la sequenza di esercizi, poiché sono disposti in ordine crescente di complessità.

L'autore del libro consiglia di eseguire l'intero complesso di esercizi in tre fasi: con gli occhi aperti, il secondo stadio - con gli occhi chiusi e ripetere l'intero percorso mentalmente.

Ginnastica per gli occhi di Norbekov: beneficio o perdita di tempo?

Il libro del 2001 di Mirzakarim Norbekov "L'esperienza di un pazzo, o la chiave per l'intuizione. Come sbarazzarsi degli occhiali "divideva i lettori in due campi: quelli che entusiasticamente accettavano il nuovo metodo di miglioramento della visione e quelli che erano scettici riguardo alla teoria.

E ora tra medici e pazienti si possono incontrare discussioni attive sulla tecnica di Norbekov.

Per capire quale sia il metodo per migliorare la visione di Norbekov, è necessario, prima di tutto, familiarizzare con il libro stesso.

In effetti, il metodo stesso è diviso in due parti correlate: psicologiche e fisiche. La parte psicologica è dedicata alla creazione dell'atteggiamento necessario per migliorare la visione con l'aiuto dell'auto-addestramento. La parte fisica dell'insieme di esercizi per migliorare la visione e la guarigione generale del corpo.

Di norma, solo la seconda parte è rappresentata in fonti gratuite disponibili al pubblico, vale a dire: ginnastica per occhi secondo Norbekov. Tuttavia, per una ripresa di successo, l'autore consiglia, come minimo, di familiarizzare con la parte psicologica.

Secondo Mirzakarim Norbekov, in ogni processo di trattamento la cosa principale è l'atteggiamento nei confronti della salute. Allo stesso tempo, è importante percepire te stesso non come una persona sottoposta a trattamento, ma come una persona già sana.

Raggiungere questo stato non è facile, tuttavia è possibile. E, soprattutto, a causa del mantenimento di un bellissimo stato emotivo, della postura corretta e della percezione del mondo come ambiente amichevole.

Vale la pena notare che la linea rossa attraverso il libro supera il valore di una postura corretta (o, come dice Mirzakarim Norbekov, un "corsetto muscoloso"). Tutta la ginnastica di Norbekov è costruita sulla tesi dell'importante ruolo di una colonna vertebrale sana nel funzionamento dell'intero organismo. Pertanto, nel processo di studio secondo il libro di Norbekov, è necessario non solo eseguire esercizi per gli occhi, ma anche per tutte le parti della spina dorsale descritte in dettaglio dall'autore.

Come scrive l'autore, la postura corretta, o "corsetto muscolare", influenza non solo lo stato della visione, ma anche l'intero corpo nel suo complesso.

La ginnastica di Norbekov include anche una serie di esercizi per le articolazioni delle gambe e delle braccia.

Quando si eseguono esercizi, una persona deve supportare non solo il "corsetto muscolare" giusto, ma anche il giusto stato d'animo emotivo.

Inoltre, a differenza di altri metodi di restauro della vista, la ginnastica per gli occhi secondo Norbekov include una concentrazione speciale sulle sensazioni dell'organo corretto (freddo, calore, formicolio), così come il lavoro con una tabella oftalmologica modificata.

La combinazione di esercizi, atteggiamento emotivo, postura, controllo dell'organo corretto e esercizi aggiuntivi con il tavolo oftalmologico ti permetterà di correggere la tua vista, spendendo solo venti minuti al giorno.

Principi della tecnica di Norbekov

Il mondo moderno è semplicemente saturo di informazioni, e il modo principale per ottenerlo è la visione - guardiamo la TV, ci sediamo al computer, leggiamo un libro - tutto questo è accompagnato da affaticamento degli occhi, che può portare a un deterioramento della vista e allo sviluppo di malattie legate all'occhio.

Al fine di ridurre al minimo il carico e dare un buon riposo agli occhi, è necessario fare una semplice serie di esercizi durante il giorno. La ginnastica per gli occhi non richiede molto tempo, ma migliorerà la circolazione del sangue e allevia l'affaticamento.

La ginnastica di Norbekov per gli occhi è molto efficace: ti permette di indicare i nodi nervosi, alleviando la fatica e aiutando gli occhi a guarire.

Un altro vantaggio è la facilità di eseguire una serie di esercizi - non è necessario memorizzare tutto, la cosa principale è capire il principio.

Agendo con la punta delle dita su punti attivi, non solo stimoliamo questi punti, ma realizziamo anche un rilassamento generale: non è per niente che in Oriente fin dai tempi antichi si usa l'uso di dita di rosario o ciottoli rotondi di varie forme.

A proposito, lo sviluppo delle capacità motorie nei bambini ha un effetto positivo sulla parola, la capacità di concentrazione, migliora il benessere generale.

Quindi, i principi generali della ginnastica Norbekov occhio:

  • Qualsiasi impatto viene eseguito nella direzione verticale, senza sfregamento;
  • La sua forza dovrebbe variare da piacevole a leggermente dolorosa;
  • Tutte le operazioni di pressatura devono essere eseguite con la punta delle dita, è possibile utilizzarne una, ad esempio, indice.

Dopo un semplice esercizio di esercizi per gli occhi, devi andare agli effetti sui punti attivi del viso. Questo dovrebbe essere: un punto tra le sopracciglia sulla fronte; punti lungo i bordi delle ali del naso; punto tra le labbra e il mento nel mezzo; punta sulle tempie, sulle fosse e su un punto sopra l'attaccatura dei capelli.

Ancora una volta, tutta la pressione dovrebbe essere fatta con la punta delle dita e essere tra piacevole e leggermente doloroso.

Pro e contro della tecnica

Nonostante il costante sviluppo dell'oftalmologia, occhiali e lenti a contatto stanno diventando compagni indispensabili dell'umanità. Ciò è dovuto all'enorme quantità di informazioni visive che il nostro organo visivo affronta quotidianamente.

L'essenza del metodo Norbekova

Per aiutare l'umanità a vincere la guerra con le malattie degli occhi offre un metodo per ripristinare la visione, proposto da Mirzakarim Norbekov. La ripresa della vista è un elemento del suo programma globale di salute, in cui le pratiche orientali e le tecniche moderne si intrecciano.

Il principio guida del sistema di Norbekov è la liberazione psicologica dall'abitudine di considerarsi una persona debole, malata, debole e insicura.

Lo stesso Norbekov sta posizionando il suo programma completo non come un programma medico, ma come un programma educativo. La guarigione di vari disturbi, l'indipendenza dal dolore, dalle droghe, dagli occhiali e dalle lenti a contatto, secondo Norbekov, sono effetti secondari del rinnovamento interno e spirituale.

Eppure, il metodo di ripristinare e migliorare la visione secondo Norbekov si basa non solo sull'autosuggestione e sugli aspetti psicologici. C'è un posto in esso per un complesso di esercizi fisici, molti dei quali sono presi in prestito dalle tecniche efficaci, provate nel corso dei secoli dall'oculista americano William Bates.

Esecuzione di un tale esercizio per gli occhi dà davvero un risultato eccellente per chi soffre di miopia, ipermetropia e astigmatismo.

Ma la guarigione di malattie come la cataratta e il glaucoma, l'atrofia del nervo ottico e la distrofia maculare non dovrebbe essere prevista, anche se l'autore della tecnica Norbekov sta cercando di dimostrare l'efficacia del suo sistema anche con un danno organico irreversibile all'organo della vista.

Pro e contro del sistema Norbekov

L'autore del metodo focalizza l'attenzione dei pazienti sul fatto che gli esercizi non avranno effetto se non sono combinati con auto-allenamento, meditazione, autosuggestione. Forse il ruolo principale nel ripristinare la visione secondo Norbekov è giocato dalla presenza di emozioni positive, dedizione e fiducia nel successo.

Ma questo sistema sanitario ha una serie di controindicazioni: non è necessario affrontarlo per le persone che soffrono di epilessia, alcolismo, tossicodipendenza, che hanno pronunciato disturbi mentali, donne incinte, persone che hanno avuto un infarto e ictus.

Ciò indica che la tecnica di Norbekov ha una potente influenza sulla psiche e sullo stato emotivo di una persona. E se questa influenza sia innocua non è ancora stata provata.

La medicina tradizionale è fondamentale per la ricerca di Norbekov: l'efficacia della sua metodologia non è stata scientificamente dimostrata.

Inoltre, il sistema Norbekova influenza non solo lo stato fisico e mentale di una persona, ma modifica in modo significativo la sua prospettiva, per la quale alcuni esperti hanno attribuito al settario.

Tuttavia, la medicina ufficiale non nega l'efficacia e i benefici della ginnastica per gli occhi, sviluppata da Norbekov, nonché l'importanza di un atteggiamento emotivo positivo nel trattamento di eventuali malattie, tra cui le malattie degli occhi.

Sight recovery di Norbekov

Ogni anno, l'oftalmologia, come branca della medicina, si sta sviluppando sempre di più, tuttavia, l'umanità non può ancora fare a meno dei satelliti eterni - occhiali e lenti a contatto. Le malattie degli occhi stanno diventando sempre più giovani e tutti i limiti accettabili stanno già passando. Le persone stesse, che ammettono, praticamente senza limiti, tutti i tipi di gadget, dispositivi e tecnologie moderne, sono da biasimare per questa situazione. Oggi, anche il bambino più piccolo può a malapena imparare a parlare, usare un cellulare, un tablet o un computer, e questo non può avere un effetto positivo sulla visione.

Definizione del metodo

Esistono molti metodi per ripristinare e correggere la visione, compresi vari metodi di chirurgia, ma parleremo di metodi non tradizionali di M. Norbekov, che coinvolge un intero complesso sanitario. Il maestro offre un modo per migliorare la visione, in cui le pratiche dell'Est e della modernità sono strettamente intrecciate.

Il sistema afferma che una persona è in grado di ripristinare se stesso, si deve solo desiderare fortemente questo. Se il paziente cessa di considerarsi tale e viene liberato dai complessi psicologici e dalle abitudini del paziente, debole e inferme, allora il corpo riceverà impulsi completamente diversi e ricomincerà la situazione.

Il programma di Norbekov, che include un complesso di lezioni su se stesso, è più probabile che sia di formazione che di guarigione. La base è il rifiuto di medicine, droghe, occhiali e altri dispositivi che guidano solo la malattia all'interno. Il rinnovamento interno ed esterno dell'uomo è il compito principale del metodo. La purezza spirituale dei pensieri e un atteggiamento positivo, secondo Norbekov, sono in grado di sconfiggere qualsiasi malattia, in qualsiasi delle sue fasi.

Norbekov Mirzakarim Sanakulovich

Va notato che, come la tecnica di Zhdanov, i complessi di Norbekov sono stati ripetutamente criticati dagli oftalmologi, poiché non portano alcuna base scientifica per dichiarazioni così rumorose. In ogni caso, tieni a mente che non c'è abbastanza prova scientifica nelle opere di Norbekov, si concentra maggiormente sul tradizionalismo della cultura orientale e sull'autosuggestione.

Quando nominato

Tuttavia, il suo metodo non è solo la meditazione e l'allenamento psicologico. Comprende esercizi specifici e attività che sono anche sviluppati sulla base di precedenti testati e applicati. La base principale e principale era la tecnica di W. Bates, basata sullo studio dei muscoli oculari e su come rilassarsi attraverso la ginnastica e l'autoipnosi. Fu questo metodo a costituire la base dell'insegnamento di Norbekov.

La tecnica può essere applicata con tali deviazioni dell'occhio come:

L'autore afferma che anche malattie così gravi come il glaucoma e la cataratta, la distrofia maculare o l'atrofia del nervo ottico possono essere curate secondo il suo metodo, ma non vi è alcuna prova scientifica di questa affermazione, dal momento che Non sono stati condotti studi

Come è il

Secondo Norbekov, gli esercizi di riparazione sono pieni di significato profondo. Facendo manipolazioni, l'insegnamento consente di aprire o cancellare i flussi di energia e i canali attraverso i quali avviene la guarigione. Tutto il corpo e la mente di una persona sono inclusi nel lavoro, il pensiero funziona e quindi gli esercizi sono pieni di un significato profondo e antico.

È sufficiente dedicare le lezioni quotidianamente da mezz'ora a un'ora di tempo per ottenere cambiamenti positivi. Prima di iniziare gli esercizi devi sintonizzarti in modo positivo e sorridere "a figura intera".

Tutta la ginnastica Norbekova può essere suddivisa in diversi complessi principali:

  • Per rafforzare i muscoli che muovono gli occhi, gli occhi si muovono prima su e giù, quindi sinistra-destra e circolare. Non essere troppo zelante, in modo da non sovraccaricare gli occhi e non provocare un contraccolpo. Fai tutto con piacere e valore.
  • Come prevenzione e trattamento per lo strabismo, vengono utilizzati esercizi per rafforzare le trecce del tessuto muscolare. Tieni gli occhi sulla punta del dito indice, che dovrebbe poi essere avvicinato al naso, quindi spostati. Quindi dal naso è necessario tirare il dito di lato.
  • Alloggio. Questo è un famoso esercizio con un francobollo o qualche piccolo oggetto attaccato ad un vetro della finestra. Focalizza lo sguardo sul francobollo, quindi spediscilo via e concentrati sull'oggetto distante fuori dalla finestra. È importante che il segno non disti più di 25 cm dagli occhi.
  • La diluizione delle asce della vista e il rafforzamento dei muscoli situati sui lati aiuteranno la successiva manipolazione. Gli indici di entrambe le mani si avvicinano al naso, quindi li distanziano. Prova ogni occhio a seguire il dito. Ripeti più volte.
  • Gli esercizi rilassanti dopo la ginnastica sono frequenti lampeggiare e una leggera pressione sui bulbi oculari con i palmi.

Questi sono esercizi comuni che, secondo Norbekov, devono essere fatti ogni giorno. Soprattutto quelli che passano molto tempo al monitor del computer. Una tale serie di movimenti aiuterà a rafforzare i muscoli degli occhi, impedendo loro di rilassarsi e provocare una diminuzione dell'acuità visiva.

Norbekov attribuisce grande importanza alla concentrazione, all'atteggiamento positivo e alla meditazione. A suo parere, senza tale auto-allenamento, non ci saranno risultati nel restauro della vista.

Inoltre, c'è il cosiddetto programma di authoring "breath by eyes". L'essenza della quale è compresa dalla formazione direttamente con la partecipazione dell'autore o dei suoi seguaci. A tale scopo vengono utilizzate tabelle appositamente progettate.

Cosa viene giudicato dai risultati

È noto che la medicina ufficiale ha la sua posizione sugli insegnamenti di Norbekov e la tratta con critiche, poiché non vi è alcuna conferma scientifica del metodo. Tuttavia, ci sono risultati positivi. Il sistema dell'autore può influenzare non solo lo stato fisico, ma anche emotivo e psicologico di una persona. Non c'è una completa negazione dei suoi sviluppi, dal momento che ogni atteggiamento positivo dà gli stessi risultati positivi. Credere nel successo e nel cambiamento della visione del mondo di una persona è molto importante in ogni malattia, e gli occhi non fanno eccezione.

I suoi studenti dappertutto presentano il lavoro di un insegnante e ottengono effetti positivi, perché con un lavoro e un riscontro a tutti gli effetti, il sistema sanitario può aiutare coloro che credono in esso. Il fatto che ci siano controindicazioni alla pratica indica che il metodo ha successo e porta risultati. Non dovresti impegnarti in questi metodi per le persone con disturbi mentali, l'epilessia, così come soffrire di tossicodipendenza e alcolismo. Per le donne incinte, anche le lezioni di Norbekov sono controindicate. Dopo ictus e attacchi di cuore, è meglio non praticare e aspettare un periodo di almeno sei mesi, lo stesso vale per le persone che hanno subito un intervento chirurgico.

Si consiglia inoltre di consultare un oculista e il terapeuta prima di iniziare un trattamento riparativo, utilizzando il lavoro psicologico sulla mente e le specifiche manipolazioni con gli occhi. Forse hai controindicazioni e questo potrebbe influire negativamente sulla salute.

video

risultati

Affinché il metodo di restauro della visione di Norbekov sia veramente d'aiuto, è necessario attenersi strettamente agli sviluppi dell'autore e soddisfare tutti i requisiti delle istruzioni. Non è necessario impegnarsi in dilettanti e reinventare la "bicicletta". Ci sono esercizi, requisiti e raccomandazioni chiari e non ambigui che dovrebbero essere attentamente studiati prima di iniziare un lungo e scrupoloso lavoro sull'auto-guarigione.

Come può il restauro della visione secondo Norbekov aiutare a risolvere i problemi agli occhi? Atteggiamento positivo e esercizi dimostrati fanno miracoli

Mirzakarim Sanakulovich Norbekov è l'autore di molte pubblicazioni scientifiche e diversi libri.

Nei suoi scritti, copre una varietà di problemi, tra cui il ripristino della visione con il proprio metodo.

Nonostante Norbekov sia un professore di medicina, il suo sistema non è direttamente correlato ai metodi ortodossi guidati dagli oftalmologi.

Nonostante questo, la visione fu ripristinata dal metodo di Norbekov a due milioni di persone.

Informazioni su Mirzakarim Norbekov

Mirzakarim Norbekov è una persona versatile ed entusiasta: non è solo impegnato in scienze, ma disegna, è impegnato in arti marziali, scrive libri.

Nella scienza, lavora anche in diverse direzioni, e avendo un dottorato in filosofia, medicina e psicologia, Norbekov è anche un membro corrispondente di diverse accademie (in Russia e all'estero).

L'autore del sistema stesso, nonostante appartenga principalmente all'area ortodossa della medicina, è fermamente convinto: le malattie non possono essere strettamente divise in curabili e incurabili.

Una persona sana che non è felice con nulla nella vita lascerà rapidamente questo mondo, mentre i malati gravi, per i quali ogni minuto della vita terrena è inestimabile, troveranno sicuramente la forza per guarire dai più terribili malanni.

Sight recovery di Norbekov

Oggi, ci sono migliaia di metodi di copyright per il trattamento di varie malattie, e tra loro ci sono dozzine di sistemi che aiutano a curare le malattie degli occhi e ripristinare la vista.

Sullo sfondo di tali guaritori non convenzionali, Norbekov sembra fiducioso e conferma tutte le tesi del suo sistema nei documenti.

Inoltre, afferma esplicitamente che non solo i disturbi "lievi" possono essere trattati (miopia e ipermetropia), ma anche il trattamento del daltonismo, atrofia del nervo ottico, astigmatismo, cataratta e glaucoma.

Il restauro della vista secondo Norbekov è caratterizzato dalle seguenti caratteristiche:

  1. Il sistema in un certo modo combina esercizio fisico e auto-allenamento, che svolgono il ruolo di stabilizzazione psicologica del paziente.
  2. Il metodo di Norbekov non è solo mirato a migliorare la visione, ma è anche posizionato come un modo per migliorare la salute generale.
  3. La ginnastica per gli occhi è secondaria dal punto di vista dell'autore del metodo. La cosa principale è vedere te stesso senza questa malattia nei tuoi pensieri.
  4. L'autotraining da solo non può essere usato come strumento di guarigione, e nella parte pratica dei suoi studi Norbekov usa i metodi di William Beystya, che è riconosciuto dagli specialisti moderni come uno degli oftalmologi più talentuosi e significativi.

Prima di tutto, si tratta di una postura speciale, in cui la posizione corretta della colonna vertebrale è importante: deve essere diritta e la postura deve essere sicura e ferma, e ciò è richiesto non solo per la certezza psicologica, ma anche per l'apporto di ossigeno regolare e corretto di tutti gli organi e sistemi del corpo.

Restauro dei metodi di visione di Norbekov

Passando alla pratica, si può notare che molti esercizi per la visione di Norbekov possono sembrare familiari a coloro che hanno già provato i sistemi di altri autori (per esempio, il metodo di Zhdanov) e ancor più a conoscere i metodi di Bates.

Infatti, Norbekov incontra anche il famigerato "palming", e metodi di fissazione, e vari tipi di rotazione, ma il complesso di esercizi per la visione secondo Norbekov ha tre caratteristiche:

  • non necessariamente vanno nella sequenza descritta: ognuno può scegliere l'ordine di esecuzione;
  • ginnastica per gli occhi per il miglior effetto dovrebbe essere combinata con la ginnastica per la colonna vertebrale;
  • È necessario eseguire gli esercizi solo con la schiena dritta, le spalle dritte e il buon umore, poiché il risultato finale dipende dal background emotivo.

Quanto segue è una descrizione del metodo di Norbekov per il ripristino della vista e di tutti gli esercizi inclusi nel sistema di Norbekov.

Ciò consentirà di passare da esercizi semplici a quelli difficili, quando ogni precedente serve come una sorta di riscaldamento e preparazione per quanto segue:

  1. Sedendo dritto e mantenendo la testa a livello (senza inclinarsi in avanti e non buttarlo indietro), lo sguardo si solleva il più possibile, mentre mentalmente è necessario cercare di alzare gli occhi ancora più in alto e come "vedere" il soffitto.
  2. Nella stessa posizione, gli occhi della postura cadono il più possibile in basso.
  3. Dopo ciò, gli occhi sono ritratti a sinistra e poi a destra.
  4. Sedendosi esattamente, senza movimenti della testa con gli occhi soli, è necessario disegnare con un colpo d'occhio il segno dell'infinito, ma l'ampiezza dei movimenti oculari dovrebbe essere grande, ma non ferita. Il movimento degli occhi inizia dall'angolo in alto a destra, scende, poi diagonalmente verso l'alto e verso sinistra, dopo di che lo sguardo si abbassa verso l'angolo in basso a sinistra e ritorna al punto di partenza (angolo in alto a destra). È molto importante mantenere la testa ferma.
  5. Con una postura dritta, sbattendo le palpebre, devi socchiudere gli occhi sul naso. Concentrando l'aspetto principale sul naso, la visione periferica dovrebbe essere concentrata sugli oggetti situati sui lati. Rendi più facile di quanto sembri. Avendo passato circa un minuto in tale stato, bisogna guardare avanti, poi socchiudere gli occhi, ma non alla punta del naso, ma al centro, dopo di che la vista va avanti di nuovo e alla fine gli occhi sono falciati, ma nella direzione del punto tra le sopracciglia. Questo esercizio, che rafforza i muscoli obliqui degli occhi, deve essere ripetuto sette volte.

Essendosi abituati a questi esercizi, è possibile "modificarli" un po ', eseguendo prima con gli occhi aperti e poi con gli occhi chiusi.

Lo stadio finale di una tale ginnastica dovrebbe essere un massaggio di alcuni punti sul viso:

  • giunzione del sopracciglio;
  • ali del naso;
  • cavo sotto il labbro inferiore;
  • whisky;
  • il punto è necessario sulla fronte, da cui iniziano i capelli.

Questo completamento della ginnastica per gli occhi consente di consolidare l'effetto tonico che i muscoli oculari hanno subito durante il processo di esercizio.

Tabella per la vista di Norbekov

Per eseguire gli esercizi, avrai bisogno del tavolo Norbekov per lavorare con la visione, la foto di cui puoi vedere qui sotto. Puoi anche scaricarlo sul tuo computer, quindi stamparlo e appenderlo al muro per l'allenamento.

Se fai clic sull'immagine, questa si aprirà a schermo intero in modo che possa essere scaricata su un computer e quindi stampata.

Il video spiega come lavorare con queste tabelle:

Norbekov parla di uno stile di vita sano

Il ripristino della vista è solo una delle molte aree in cui Norbekov funziona, ma anche qui presta molta attenzione alla posizione del corpo durante l'esercizio.

Se non si tiene conto solo della salute fisica, Mirzakarim Sanakulovich parla molto della salute emotiva, senza la quale è impossibile curare molti disturbi fisiologici.

Nei suoi scritti, Norbekov sottolinea la necessità di osservare tali semplici regole:

  1. Rifiuto di cattive abitudini.
  2. Creazione di un corsetto muscolare sano, in presenza del quale il corpo si sente sano anche in presenza di alcune malattie.
  3. Fare auto-allenamento e la costante imposizione dei pensieri gioiosi di una persona sana.
  4. Studiare le tecniche di respirazione appropriate e la pratica quotidiana in questa direzione per insegnare al corpo a autoregolarsi.
  5. Auto-massaggio e massaggio con elementi di agopuntura.

Gran parte di questo è descritto nelle opere di Norbekov e viene menzionato direttamente o indirettamente in uno dei suoi libri più famosi, L'esperienza di un matto o La chiave per comprendere.

Il libro "L'esperienza di un pazzo, o la chiave per l'intuizione"

Questo non è tipico per una persona così seria con un titolo scientifico.

Ma in realtà, lo stesso Norbekov non può essere definito un uomo cupo e serio - questo non permette di rendere lo stile di presentazione del materiale nel libro.

Oltre a svelare anche argomenti seri e passo dopo passo descrivendo gli esercizi.

L'autore ricorda costantemente che è necessario portare a termine le sue raccomandazioni senza inutili ufficialità artificiali, che non tollera i sorrisi.

Al contrario, Norbekov consiglia un sorriso costantemente sincero.

Una tecnica così semplice aiuta davvero a trovare l'armonia spirituale, e questa è metà della battaglia sulla strada della ripresa.

Il libro è pieno di umorismo, ma nonostante questo affronta una missione molto importante - cambiare gli atteggiamenti verso se stessi.

Norbekov non solo insegna al lettore come e cosa fare, ma cita anche come esempio se stesso. In particolare, racconta come con l'aiuto dei metodi sviluppati da lui abbia sconfitto le sue malattie, e questo è un argomento forte a suo favore.

Sight Recovery di Norbekov: video

Nel video vedrai come eseguire esercizi per ripristinare la visione:

Come persona pragmatica e istruita, Mirzakarim Sanakulovich comprende che il suo sistema non dovrebbe essere percepito come l'unica opzione di trattamento.

Ma a differenza di varie ricette popolari discutibili, predica l'uso di un approccio combinato.

Coltivazione, ginnastica substandard e medicina ortodossa sono tre elementi fondamentali che funzionano come una cura efficace per le malattie.

Restauro della visione secondo il metodo di Norbekov

Sul problema di migliorare la visione senza occhiali e complesse operazioni oftalmiche, molti esperti lavorano. Per affrontare questo problema, sono adatti sia i metodi di medicina tradizionale che i sistemi non tradizionali.

La tecnica di ripristino della visione di M. Norbekov si basa sulla combinazione di un impatto riflesso su alcune aree degli occhi, delle teste e delle possibilità psicologiche di concentrazione dell'attenzione, consolidamento di un effetto positivo nelle emozioni e nel comportamento umano.

Non c'è dubbio che è necessario fare ginnastica solo per gli occhi fidandosi completamente del metodo di trattamento. Per fare questo, dovresti familiarizzare con l'autore, i suoi consigli e stampare le pubblicazioni.

Biografia dell'autore

Mirzakarim Sanakulovich Norbekov è uno dei famosi guaritori non tradizionali uzbeki e russi. La sua città natale è un villaggio di montagna vicino a Samarcanda. Nato nel 1957, cresciuto in una grande famiglia.

Ha studiato arte, ha iniziato a lavorare sulla pittura murale. L'esercito è stato arruolato nelle truppe di costruzione. Ha avuto un grave infortunio. Ha raggiunto la sua cura con l'aiuto della propria forza di volontà ed esercizi costanti. Divenne un attivista dedicato e sviluppatore di esercizi fisici per combattere varie malattie.

Dagli anni '90, ha creato, insieme ad altri devoti (L. Fotina, Y. Khvan), un certo numero di organizzazioni che insegnano alla gente a guarire da sé. Promuove attivamente uno stile di vita sano tra la popolazione, lo sviluppo personale.

Nel 1998, ha aperto a Mosca l '"Institute for the self-Restoration of Man" e ne è diventato il direttore. Qui ci sono lezioni sul suo metodo. La prima esperienza letteraria è iniziata con la pubblicazione del libro nel 2001, poi sono apparse diverse altre pubblicazioni. Dal 2010 è presidente della sua società, il Centro per le tecnologie educative e sanitarie.

M. Norbekov partecipa a programmi su vari canali in televisione, stampato su riviste.

L'Istituto ha uffici in 28 paesi del mondo, 14 filiali negli Stati Uniti. Le tecniche proposte da M. Norbekov sono molto popolari.

Gli esperti prestano attenzione alle opinioni "pseudoscienza" dell'autore. Ciò è dovuto al ruolo non chiaro di Norbekov nell'attrarre migliaia di persone. Vi sono informazioni sull'uso di effetti ipnotici, tecniche subordinate.

Non ci sono dati affidabili sui titoli accademici, la formazione dell'autore, i premi sportivi. I tentativi di verifica non confermano la partecipazione di Norbekov alle competizioni di karate.

Tuttavia, la fama odiosa dell'autore aggiunge alla sua popolarità.

Il libro "Sperimenta il pazzo o la chiave per l'intuizione"

Il libro è meglio leggere e formare un'opinione indipendente. Con un titolo forte, l'autore critica se stesso e gli ammalati per aver perso opportunità nel ripristinare la salute. Atteggiamento negativo alla pigrizia, mancanza di desiderio di aiutare te stesso a ripristinare la vista.

Sostenitori e avversari della tecnica sono approssimativamente uguali. Ciò è facilitato dall'assenza del diploma medico di M. Norbekov.

Nel libro, al lettore interessato viene offerta un'introduzione al metodo di guarigione. Le istruzioni sono date su esercizi fisici, una spiegazione della loro convenienza e significato pratico.

Alcuni consigli hanno lo scopo di sostenere l'autoaffermazione di una persona, per eliminare l'indecisione e la mancanza di volontà. Certamente il libro è interessante per molti lettori, anche con uno scopo preventivo, e l'autore merita grazie per il lavoro.

L'essenza del metodo Norbekova

È interessante che M. Norbekov stesso riferisca la sua metodologia sviluppata non per curativo, ma per insegnare la vita. Egli considera

miglioramento della vista e rilascio dagli occhiali da parte dell '"effetto collaterale" del paziente acquisendo sicurezza nella sua forza mentale e fisica,

recupero del benessere mentale, un nuovo senso di sé in natura.

L'autore combina abilmente nel sistema di recupero:

esercizio generale;

lavorare con i muscoli degli occhi (dall'esperienza di un oculista americano, William Bates);

Pratica orientale del massaggio o vista moderna dell'impatto sulle zone riflesse;

auto-allenamento e autoipnosi.

Tracciato l'attenzione dell'autore per il ripristino della postura, la corretta posizione della colonna vertebrale. Questo migliora la nutrizione di tutti gli organi della testa e dei centri del cervello.

Descrizione degli esercizi

La chiave del successo è determinata dalla sequenza e dalla correttezza degli esercizi.

Esercizio numero 1

Mantieni la testa dritta, non forzare. Senza muovere la testa, alzare lo sguardo più in alto possibile, passare mentalmente attraverso la fronte e la fronte. Ritorna alla posizione di partenza.

Allo stesso modo, abbassate il più possibile il bulbo oculare, mentalmente "esaminate" la gola dall'interno. Guarda avanti

Esercizio numero 2

Senza cambiare la posizione della testa, lavorando solo con uno sguardo, respingi il bulbo oculare a sinistra e poi a destra il più possibile. Allo stesso tempo, cerca di entrare mentalmente nell'orecchio.

Secondo l'antica medicina orientale, queste azioni purificano i canali energetici della testa e del fegato, hanno un effetto curativo generale.

Esercizio numero 3 - "Farfalla"

Con un occhio, "disegna" una linea diagonale dall'angolo in basso a destra a quello in alto a sinistra, quindi vai giù e procedi dall'angolo in basso a sinistra a quello in alto a destra.

Ripeti movimenti simili dall'angolo in basso a sinistra a quello in alto a destra, scendi a destra, quindi solleva la vista nell'angolo in alto a sinistra.

Dopo aver completato l'esercizio di coppia, devi rilassare gli occhi, è facile batter ciglio per secoli. Nelle raccomandazioni

l'attenzione è rivolta alla formazione di più grandi figure possibili, quindi l'effetto sui muscoli degli occhi sarà morbido e gentile.

Esercizio numero 4 - "Otto"

Quando la testa è ferma, esegui con gli occhi un movimento lungo la linea di una grande figura del G8, disegnandola prima in una direzione, poi in un'altra. Per il relax è necessario battere le palpebre facilmente per secoli.

Esercizio numero 5

Si svolge in una stanza silenziosa, in uno stato silenzioso. L'esercizio è particolarmente indicato per le persone miopi, perché rafforza i muscoli laterali.

Guarda entrambi gli occhi per cercare di concentrarti sulla punta del naso, poi lentamente avanti verso il naso e cerca di vedere cosa c'è sui lati di destra e di sinistra. Non è permesso spostare gli occhi di lato.

Dovrebbe essere fatto 8 ripetizioni lisce lisce.

Esercizio numero 6

Entrambi gli indici si trovano sulla punta del naso. Correggi lo sguardo sulle dita. Allarga lentamente le dita sui lati orizzontalmente e con gli occhi cerca di seguirle con la tua visione periferica. L'occhio sinistro dovrebbe essere concentrato sul dito sinistro, a destra, rispettivamente, a destra.

Ripeti tre volte e riposa.

Esercizio numero 7 - "Big Circle"

Immagina davanti agli occhi del quadrante dell'orologio. A poco a poco, a partire dalla figura 12, muovi mentalmente gli occhi in un cerchio in senso orario, quindi indietro. Il movimento dovrebbe essere regolare. Il diametro del cerchio aumenta gradualmente, ma è auspicabile mantenere il cerchio liscio e bello.

Si consiglia di ripetere l'esercizio, facendo cerchi con gli occhi sopra il cielo.

Massaggi dopo esercizi per gli occhi

Il massaggio delle zone riflessogene serve a consolidare l'effetto sui gruppi muscolari degli occhi.

Per fare questo, è facile trovare i punti giusti sul viso:

al centro tra le sopracciglia - punto non appaiato;

su entrambi i lati sulle ali del naso - punti accoppiati;

nel mezzo della fossa sotto il labbro inferiore sopra il mento - una punta spaiata;

templi nelle buche - punti accoppiati;

sopra la fronte al centro nella regione del capo dei capelli - un punto inappaiato.

In alternativa, producete le dita premendo delicatamente il movimento, gradualmente rafforzandole fino ad ottenere un leggero dolore.

Un'aggiunta significativa alla tecnica tecnica è la raccomandazione dell'autore di eseguire gli esercizi in tre fasi:

il primo - con gli occhi aperti;

il terzo è fare tutto mentalmente.

Principi della tecnica di Norbekov

Ginnastica per occhi Norbekova ha imparato rapidamente, semplice in esecuzione. I movimenti motori fini delle dita durante i movimenti del massaggio sono collegati all'effetto generale, che consente di raggiungere la calma generale, il rilassamento e fa sì che la capacità di concentrazione. I pazienti hanno un impatto positivo sul benessere, lo sviluppo della funzione del linguaggio.

Ci sono regole generali che non si consiglia di violare durante il corso delle lezioni:

Quando si eseguono esercizi sui muscoli oculari, è importante non muovere la testa, basta guardare.

L'esercizio sugli occhi non dovrebbe essere accompagnato da tensione, restringimento. Quando compare la stanchezza, ammiccare e rilassarsi.

Per il massaggio dovrebbe scegliere un comodo pad per le dita.

Il massaggio viene effettuato con movimenti morbidi senza sfregamento.

Secondo la forza dell'impatto, il paziente dovrebbe sentire una piacevole pressione o un leggero dolore.

È necessario seguire la sequenza di esercizi, sono offerti da meno complessi a più difficili per i muscoli.

Per raggiungere il risultato, dovresti iniziare a praticare la ginnastica per gli occhi solo con un atteggiamento emotivo positivo.

Ginnastica per gli occhi di Norbekov: beneficio o perdita di tempo?

Il sistema di studi proposto da M. Norbekov può essere trattato con scetticismo, ma non c'è dubbio che non danneggerà e potrebbe essere utile come strumento aggiuntivo nel complesso medico generale delle misure per il trattamento della miopia, dell'ipermetropia, dell'astigmatismo. Soprattutto nelle fasi iniziali.

L'autore cerca di dimostrare la fattibilità del metodo in malattie come l'atrofia del nervo ottico e la distrofia maculare. Tali malattie hanno una base organica di patologia, quindi richiedono un altro effetto terapeutico.

Una componente importante della tecnica di M. Norbekov si perde nel dibattito sull'efficienza.

Dopo tutto, l'autore offre, in contrasto con altri complessi di ginnastica per gli occhi, un'altra, non meno importante parte - l'umore psicologico per la guarigione e la salute. Questo non dovrebbe essere perso nel libro. L'autore raccomanda che i pazienti non si percepiscano come pazienti, ma si considerino già guariti.

Ciò è ottenuto da un atteggiamento mentale emotivo positivo, da un'attitudine aperta verso il mondo, dall'educazione di un senso di amicizia e dall'amore per la natura e le persone.

M. Norbekov apprezza molto l'importanza della salute della colonna vertebrale o del "corsetto muscolare" del corpo nel corretto funzionamento di tutti i sistemi, compreso l'effetto sulla visione.

Il ruolo della postura nel migliorare la visione

M. Norbekov definisce la postura corretta "corsetto muscolare" per la colonna vertebrale. Non è un segreto che le radici che lasciano il midollo spinale forniscono nutrimento a tutti gli organi interni. Pertanto, non sorprende che l'autore includa movimenti per le articolazioni e i muscoli laterali della schiena, che rafforzano i legamenti delle vertebre, che impediscono lo sviluppo di osteocondrosi, nella serie generale di esercizi.

Tutti gli esercizi iniziano con un carico sulle mani, poi sulle gambe. La coerenza è una componente obbligatoria del sistema!

Prima vengono mostrati esercizi per la colonna vertebrale superiore, quindi la transizione alle vertebre sottostanti. Il carico, secondo l'autore, dovrebbe essere distribuito in modo uniforme. L'effetto non dipende dalla forma fisica della persona.

Ogni esercizio viene ripetuto fino a 10 volte. Si propone di seguire il respiro: l'inspirazione viene eseguita sullo sfondo di uno stato rilassato dei muscoli, e quando si espira, segue la tensione. La velocità di movimento può essere selezionata individualmente. I risultati vengono visualizzati durante le sessioni regolari dopo 2 - 3 settimane.

Concentrandosi sulle sensazioni

Norbekov proibisce di impegnarsi in uno stato d'animo triste, è un ardente avversario della pigrizia. Grande importanza è attribuita alla comprensione dell'importanza dell'esercizio, all'ascolto dei sentimenti, al collegamento dell'attenzione al senso di raffreddamento, riscaldamento, intorpidimento in diverse parti del corpo.

Insieme al miglioramento fisico, si verifica una crescita personale. L'autore afferma che dopo un corso di ginnastica, l'umore spirituale di una persona cambia, la fiducia in se stessi appare, molti sono riusciti a raggiungere il successo professionale.

Pro e contro della tecnica

Per parlare dell'efficacia dei metodi di leggere poco i libri dell'autore. Anche gli ammiratori di Norbekov vorrebbero conoscere i risultati delle sperimentazioni cliniche. Ciò richiede tempo e istituzioni mediche di base.

Possiamo parlare scientificamente delle prestazioni nel caso di un miglioramento statisticamente confermato nella visione di un gruppo di persone che hanno utilizzato il sistema Norbekov e dell'assenza di tali risultati in un altro gruppo simile che non ha utilizzato raccomandazioni. Nessuna informazione di questo tipo è fornita da nessuna parte.

Inoltre, molti dubitano della struttura commerciale multimilionaria costruita da Norbekov per promuovere il suo sistema. I medici dicono che viene usata la credulità delle persone, che chiamano le azioni dell'autore della frode del sistema.

Pro e contro del sistema Norbekov

Nel metodo è molto prudentemente indicato che è inefficace nel rifiutare di usare la meditazione, l'auto-allenamento, altri metodi di autosuggestione allo stesso tempo.

Secondo l'autore, è necessaria la convinzione del successo e della raggiungibilità dell'obiettivo. Questo spiega in anticipo la mancanza di miglioramento da parte di una fede insufficiente.

Ci sono gruppi di persone che sono controindicati nel sistema di Norbekov:

persone che soffrono di alcolismo e tossicodipendenza;

pazienti con gravi disturbi mentali;

persone con infarto miocardico acuto;

La mancanza di prove scientificamente fondate sulla sicurezza della tecnica è un grosso svantaggio nel suo utilizzo da parte dei professionisti.

I requisiti dell'autore per i pazienti di cambiare la loro visione del mondo e completare la sottomissione permettono addirittura di classificare la metodologia come settarismo.

La ginnastica per gli occhi e la necessità di un atteggiamento positivo per il miglioramento non sono negate dalla medicina ufficiale.

I problemi sollevati da M. Norbekov ricadono su molti altri, poiché il mondo moderno richiede una costante dipendenza dalle informazioni visive di una persona.

La lettura prolungata, il lavoro al computer, la visione di programmi televisivi aumentano significativamente il carico sugli organi della vista, diventando una delle principali cause di malattia.

Il sistema di Norbekov ti consente di evitare la perdita della vista utilizzando esercizi e trascorrendo una pausa di 20 minuti al giorno, migliorare la salute e la resistenza e ottenere una carica positiva.

Prima delle lezioni, dovresti consultare un oftalmologo per scoprire la tua diagnosi. Selezionare gli esercizi necessari dovrebbero essere con l'aiuto di specialisti. Il metodo non richiede l'abbandono di altri mezzi di trattamento (collirio, iniezioni, compresse). Può essere usato come supplemento alla terapia ufficiale.

Fonte: The Experience of the Fool o The Key to Insight

Migliorare la vista con la ginnastica per gli occhi Norbekov

Molti esperti hanno trascorso più di un anno del loro lavoro per sviluppare programmi di esercizi speciali, il cui scopo è quello di rafforzare e ripristinare la visione.

È meglio prevenire la malattia che curarla a lungo con farmaci, metodi tradizionali o con l'aiuto della chirurgia.

Oggi, gli oftalmologi utilizzano molte tecniche che possono effettivamente aiutare a migliorare l'acuità visiva e liberarsi di alcune malattie degli occhi. Mirzakarim Norbekov è l'autore di uno dei metodi per ripristinare la visione.

Procedere all'esecuzione di questi o altri esercizi è possibile solo dopo aver consultato un oculista. Quale tipo di metodologia sarà più efficace in una situazione particolare, solo uno specialista sarà in grado di dire.

Biografia dell'autore

Va notato che non si sa molto sui veri fatti della biografia di Norzakov di Mirzakarim Sanakulovich. La sua data di nascita è il 17 novembre 1957. Era nato in una grande famiglia che viveva in un villaggio di montagna vicino a Samarcanda.

Gli anni dell'esercito lo resero forte, temperò la sua forza e la sua sicurezza con l'aiuto del karate.

Dopo aver imparato le abilità della battaglia, Mirzakarim inizia a insegnare, organizza sezioni sul karate, prende parte alle competizioni. Parallelamente, promuove attivamente uno stile di vita sano e corretto tra la popolazione sovietica.

Un momento significativo della biografia è la conoscenza di Larisa Fotina, candidata alle scienze mediche.

È stata lei che ha aiutato Norbekov a trasformare il complesso di esercizi sviluppati in un vero programma di benessere. Così, il famoso sistema di recupero del corpo di Mirzakarim Norbekov è nato.

Nonostante siano stati completati i molti anni di lavoro sul sistema sanitario Potina e Norbekov, i libri sono stati pubblicati sotto la loro co-paternità congiunta.

Ad oggi, l'autore della metodologia è il direttore dell'Istituto di Human Self-Healing.

Il libro "L'esperienza di un pazzo, o la chiave per l'intuizione"

Book Norbekova "Sperimenta un pazzo o la chiave per l'intuizione. Come sbarazzarsi degli occhiali. "Fu pubblicato nel 2001. Da allora, ci sono controversie, sia pazienti che medici, sui benefici e l'efficacia del metodo di restauro della vista descritto nel libro.

Naturalmente, per formare la tua opinione sul libro e sul sistema proposto, è necessario leggere il lavoro dell'autore.

Per quanto riguarda la metodologia stessa, si basa su due componenti principali: fisica e psicologica.

L'aspetto psicologico è volto a garantire che lo sfondo emotivo della persona sia più favorevole per un ulteriore esercizio. A tal fine, l'autore consiglia di ricorrere all'auto-addestramento. L'aspetto fisico del libro è dedicato all'esercizio.

Come crede l'autore del libro, affinché il trattamento abbia il risultato più efficace, è necessario non pensare a te stesso come una persona malata, ma a vedere mentalmente ea rappresentarti sano e felice. Questo atteggiamento determina in larga misura il successo del trattamento in generale.

Grande attenzione è prestata da Norbekov all'atteggiamento della persona nei confronti del mondo circostante - egli consiglia di percepirlo come un ambiente relativo e vicino.

Per quanto riguarda l'insieme di esercizi, ce ne sono sette nella tecnica, e ciascuno di essi agisce sull'occhio più delicatamente e con attenzione. Quando si eseguono gli esercizi, è importante assicurarsi che i muscoli degli occhi non subiscano eccessive tensioni e pressioni.

La corretta postura e una colonna vertebrale sana sono un successo fondamentale, Norbekov stesso usa la frase "corsetto muscolare" nel libro e consiglia l'uso di esercizi complessi per gli occhi, la colonna vertebrale e le articolazioni.

Descrizione del metodo

Il libro chiaramente e passo dopo passo descrive la tecnica, identifica i punti chiave, dà consigli sull'implementazione degli esercizi, la concentrazione.

Esercizio numero 1

  • La posizione iniziale della testa è piatta.
  • Continua a guardare in alto, raggiungendo il punto più estremo possibile, continua a muovere gli occhi, come se attraversasse la sua fronte.
  • Restituisce lo sguardo alla sua posizione originale.
  • Guarda direttamente verso il basso, poi prosegui mentalmente il movimento dell'occhio all'interno della tua stessa gola.
  • Restituisce lo sguardo alla sua posizione originale.

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Esercizio numero 2

  • La posizione della testa non cambia - neanche.
  • Guarda mentalmente attraverso il tuo orecchio sinistro.
  • Ritorna alla posizione originale.
  • Ripeti un esercizio simile nella giusta direzione.

Così, una persona agisce sui centri di energia, che sono concentrati sulla corona della testa e sugli angoli esterni degli occhi, e attraverso di loro sull'organismo nel suo complesso. Il canale in cima alla testa fin dai tempi antichi è considerato il canale energetico, ei canali laterali sono collegati al fegato umano.

Il trattamento con gli occhi lacrimanti, prima di tutto, è volto a eliminare la malattia che ha causato la malattia.

Perché vedi le mosche davanti ai tuoi occhi? La risposta è in questo articolo.

Esercizio numero 3 - "Farfalla"

È estremamente importante nel processo di esecuzione dell'esercizio per non fare movimenti della testa. Solo gli occhi dovrebbero muoversi.

Affinché l'effetto sui muscoli degli occhi sia il più delicato e gentile, tutte le forme geometriche dovrebbero essere più grandi possibile.

La sequenza è la prima. Gli occhi devono disegnare una diagonale:

  1. inizia da in basso a sinistra,
  2. spostandosi nell'angolo in alto a destra
  3. poi in basso a destra e completa la diagonale nell'angolo in alto a sinistra.

Quindi dovresti ripetere la diagonale in ordine inverso:

  1. inizia l'esercizio dall'angolo in basso a destra,
  2. seguendo l'angolo in alto a sinistra
  3. quindi in basso a sinistra e completa la diagonale nell'angolo in alto a destra.

Dopo aver completato le due diagonali, è necessario rilassare i muscoli degli occhi: ammiccare spesso, senza sforzare le palpebre.

Nota: durante lo sforzo fisico sugli occhi non è necessario strizzare gli occhi o in altro modo affaticare gli occhi. Tutti i movimenti devono essere eseguiti senza sforzo, facilmente.

Esercizio numero 4 - "Otto"

La testa rimane immobile. Devi mentalmente disegnare il segno dell'infinito con i tuoi occhi.

La dimensione della figura dovrebbe essere il più grande possibile, ma non più dei contorni del viso. La direzione dell'esercizio si alterna. Dopo aver fatto un esercizio rilassante - lampeggia spesso, come nell'esercizio "Butterfly".

Esercizio numero 5

Questo esercizio ti permette di rafforzare i muscoli del bulbo oculare, cioè l'obliquo. Rafforza la visione laterale e aiuta con la miopia.

Per prima cosa è necessario assicurarsi che la situazione intorno sia calma e che non ci siano oggetti e rumori distraenti.

Guarda concentrato sulla punta del naso. Guarda lentamente e con calma. Prova ad esaminare l'interno, situato sui lati, con gli occhi lasciati immobili.

Quindi l'esercizio deve essere eseguito nella seguente sequenza:

  1. Concentrazione della vista sulla punta del naso, movimento lento degli occhi in avanti, fissazione degli oggetti sui lati;
  2. Sguardo fisso al naso, avanti e lateralmente;
  3. Concentrati sul punto centrale tra le sopracciglia, muovi lentamente in avanti e, senza muovere gli occhi, fissa gli oggetti sui lati.

Devi ripetere l'esercizio otto volte. Il movimento dovrebbe essere regolare, ma l'umore è solo positivo.

I moderni metodi di trattamento del glaucoma possono arrestare la perdita della vista e riportare il paziente alla vita normale.

Le ragioni per lo sviluppo del glaucoma, parleremo in questo articolo.

Esercizio numero 6

  • L'indice sinistro e destro portano alla punta del naso.
  • Guarda concentrato sulle dita.
  • Quindi, spingendo lentamente le dita in una linea orizzontale diritta.
  • Ogni occhio segue il dito della mano corrispondente. Per eseguire l'esercizio, è necessario utilizzare solo la visione laterale.

L'esercizio deve essere ripetuto due o tre volte, quindi lasciare riposare gli occhi.

Esercizio numero 7 - "Big Circle"

La testa durante l'esercizio mantiene l'immobilità.

  • Davanti ai tuoi occhi, hai bisogno di immaginare mentalmente un grande quadrante di colore dorato.
  • Guarda intorno al contorno dell'orologio, mentalmente fissando ogni cifra.
  • Esegui i movimenti in due direzioni opposte.

Il contorno del cerchio dovrebbe essere il più regolare possibile e aumentare gradualmente il diametro.

Quindi l'esercizio può essere ripetuto concentrandosi sul cielo.

Non modificare la sequenza di esercizi, poiché sono disposti in ordine crescente di complessità.

L'autore del libro consiglia di eseguire l'intero complesso di esercizi in tre fasi: con gli occhi aperti, il secondo stadio - con gli occhi chiusi e ripetere l'intero percorso mentalmente.

Guarda la ginnastica di registrazione video per gli occhi di Norbekov.

Recensioni di medici e pazienti

Non esiste un'opinione unanime sul sistema di restauro della vista sviluppato da Norbekov, sia tra i pazienti che tra i medici.

Secondo gli oftalmologi, questo complesso può avere un certo effetto preventivo se una persona ha una vista sana. Per quanto riguarda l'uso della ginnastica per il trattamento delle malattie dell'occhio, i medici qui sono piuttosto pessimisti.

I pazienti esprimono anche opinioni contrastanti. Alcuni sostengono che l'effetto positivo dell'esercizio è molto evidente. Tuttavia, fare esercizi per gli occhi è necessario ogni giorno.

Dopo aver applicato il sistema Norbekov per esercitarsi, un'altra categoria di pazienti non ha riscontrato alcun cambiamento positivo o è durata pochissimo tempo.

In ogni caso, prima di sperimentare in prima persona il sistema descritto nel libro The Experience of a Fool o the Key to Insight. Come sbarazzarsi di occhiali. ", È necessario superare un esame completo da un oftalmologo. Ciò consentirà di identificare la diagnosi corretta e scoprire se tale ginnastica oculare causerà danni alla vista.

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