Restauro della visione secondo Bates: l'essenza della tecnica

Diminuzione dell'acuità visiva in lontananza e vicino - non una frase, soprattutto nelle prime fasi. Vari metodi sono utilizzati per ripristinare la funzione visiva, tra cui è disponibile una delle più efficaci e, soprattutto, ginnastica speciale. Il metodo è stato inventato da William Horatio Bates. Ha suggerito che l'occhio umano ha una forma sferica e intorno all'obiettivo è un muscolo circolare ciliare. Quindi lo scienziato sviluppò una serie di esercizi finalizzati all'allenamento di questi muscoli e quindi al miglioramento della funzione visiva.

Cos'è?

Gli esercizi Bates possono essere usati per trattare l'ipermetropia, la miopia e l'astigmatismo. Secondo i risultati di vari studi, le classi regolari hanno dato buoni risultati con l'ipermetropia. L'essenza della tecnica Bates è di migliorare l'acutezza visiva addestrando costantemente a focalizzare l'immagine sui muscoli della retina. E se ci sono muscoli negli occhi, significa che possono e devono essere allenati. Ma il paziente dovrebbe capire che se i muscoli del corpo possono essere allenati a quasi tutti i livelli, quindi con una grave miopia (ad esempio, meno 6), gli esercizi non aiuteranno a restituire il 100% della vista. Ma per ridurre le manifestazioni di miopia di 1-2 diottrie davvero abbastanza.

Bates riteneva che la causa principale della compromissione della funzione visiva fosse la tensione derivante dallo sforzo applicato per vedere l'oggetto. La distanza dall'occhio all'oggetto, dal suo punto di vista, influenza solo l'errore di rifrazione.

Come nel caso dell'addestramento dei muscoli del corpo, gli esercizi oculari saranno efficaci solo se un approccio sistematico e graduale. Il metodo Bates non è una panacea per tutte le malattie degli occhi e non sempre aiuta a sbarazzarsi degli occhiali, ma le lezioni regolari per vari problemi visivi danno risultati davvero buoni. Puoi usare gli esercizi come prevenzione.

La tecnica Bates è ideale per i pazienti con un grado debole di miopia (non più di 3 diottrie) e come prevenzione dello sviluppo della miopia con carichi visivi significativi.

Storia della creazione

Nel 1917 y. Bates - un rinomato oculista dell'epoca - ha iniziato a collaborare con Bernarr McFadden, imprenditore ed editore della rivista di cultura fisica. Nella stessa rivista, per la prima volta hanno offerto corsi a pagamento sul cosiddetto sistema Bates. La popolarità di questi corsi di formazione è arrivata abbastanza rapidamente - nel 1920, dopo la pubblicazione del libro "Correggere la visione scadente senza l'ausilio di occhiali". Quando Bates morì nel 1931, sua moglie e sua moglie presero posizione e internato.

W. Bates, che ha lavorato come oftalmologo all'incrocio tra XIX e XX secolo, è rimasto disilluso dai metodi di correzione della vista che esistevano in quel giorno - dopotutto, gli occhiali dovrebbero essere cambiati in quelli più forti nel tempo.

Bates ha affermato che i suoi esercizi possono guarire completamente la miopia, l'ipermetropia, l'astigmatismo e la presbiopia. Ma nel 1929, l'US Food and Drug Administration, nella sua prossima sentenza, accusò Bates di imbrogliare - presumibilmente lo scopo dei suoi corsi era solo guadagni e nient'altro. Gli scienziati hanno studiato i principi di base degli esercizi e sono giunti alla conclusione che il metodo Bates, come altri schemi terapeutici gratuiti, non può portare ad un miglioramento oggettivo della vista.

Dal momento che in Russia all'inizio del secolo scorso, il sistema Bates è stato avanzato da GA. Shichko, puoi trovare spesso un altro nome per la tecnica: Bates-Shichko.

Principi di base della tecnica

Quando una persona ha bisogno di guardare un oggetto vicino, inizia a filtrare i muscoli trasversali dell'occhio e il rilassamento longitudinale. Il risultato: l'occhio diventa ovale. Se il soggetto è lontano, la persona, cercando di esaminarla, rilassa i muscoli trasversali e l'occhio diventa sferico. Sulla base di questi dati, Beit ha concluso che la miopia si sviluppa a causa della tensione prolungata dei muscoli trasversi dell'occhio e della miopia - longitudinale.

Dal punto di vista di William Bates, la miopia si sviluppa come conseguenza del costante sforzo dei muscoli trasversali dell'occhio e della miopia - il longitudinale.

Da qui è arrivata la conclusione che per ripristinare la vista, un paziente con miopia ha bisogno di rafforzare i muscoli longitudinali e imparare a rilassare correttamente i muscoli trasversali, nel caso della lungimiranza, la situazione è esattamente l'opposto. Bates ha sviluppato una serie di esercizi finalizzati al raggiungimento degli obiettivi. La base del suo scienziato di ginnastica mise un sistema unico di addestramento alla vista usato dalle tribù indiane del Nord America.

Applicazione pratica

Considera gli esercizi di base del complesso Bates, che puoi svolgere da solo a casa. A proposito, lo scienziato credeva che solo eliminando tutta la luce che penetrava nella retina, si potesse ottenere il 100% di rilassamento degli occhi.

Guarda la lettera o l'immagine del libro da una distanza conveniente per te, quindi chiudi gli occhi e immagina l'oggetto che vedi. Se fai correttamente l'esercizio, l'immagine davanti ai tuoi occhi sarà scura.

Immagina una tavolozza di colori: più sfumature ci sono, migliore è la luminosità che dovrebbe essere massimizzata. Ogni colore rappresenta un secondo. La durata dell'esercizio - 5-10 minuti.

Mentre si lavora con la tavolozza, è conveniente contare fino a cento.

Prenditi cura dei tuoi ricordi (di nuovo, a occhi chiusi). Qual è il significato di questo allenamento? Bates riteneva che la disabilità visiva causasse problemi mentali o stress banale. I ricordi aiutano a normalizzare gli stati mentali e migliorare la visione.

I ricordi possono essere praticati a lungo, ma senza tensione.

Posizionare il tavolo Sivtsev (tabella standard per la visita oculare) ad una distanza di 3-6 metri, l'illuminazione dovrebbe essere buona. Con calma, senza sforzarti di leggere tutte le righe che vedi. Guarda la lettera più piccola, che normalmente potrebbe vedere, fissare la vista, fare palming, presentare la lettera più buia possibile.

Guarda le lettere minuscole e i numeri, gli altri segni neri sul tavolo e poi immaginali nella tua mente, ma in dimensioni ridotte. Gli occhi devono essere chiusi

video

risultati

Il metodo Bates è apparso all'inizio del XX secolo, ma gode ancora di grande popolarità. Si basa sul sistema di rilassamento di alcuni muscoli dell'occhio e sulla tensione degli altri (longitudinale o trasversale, a seconda dei difetti visivi). Durante le lezioni, gli occhiali o le lenti dovrebbero essere completamente abbandonati o il loro uso dovrebbe essere ridotto al minimo.

Analizziamo il metodo di Bates per ripristinare la visione

Ogni giorno aumenta il numero di persone che hanno problemi di vista. E tutti vogliono risolvere questo problema.

Un metodo eccellente per ripristinare la vista è il metodo Bates.

Con esso, puoi restituire agli occhi una buona acuità visiva e molto rapidamente. Basta fare gli esercizi regolarmente.

Secondo Bates, i problemi di vista sono causati dallo stress mentale. Questa è la causa della sovratensione fisica, causa la rottura degli organi visivi.

Metodo Bates: descrizione, vantaggi

Ci sono diverse opzioni per eliminare le difficoltà oftalmologiche: puoi trattare la vista con medicine, fare un'operazione o fare esercizi.

Non tutti sanno dell'ultima opzione. Altrimenti, il numero di clienti degli oculisti si ridurrebbe in modo significativo.

Grazie al metodo Bates si verifica:

  • miglioramento della circolazione sanguigna;
  • ripristino del tono dei muscoli oculari;
  • sollievo dal dolore oculare e da un eccessivo sforzo.

Prima fai esercizi leggeri. Quando puoi padroneggiarli, vai alle opzioni avanzate.

Gli stress psichici sono una causa chiave dei problemi di visione. A causa dello stress mentale, si verifica perdita di controllo e disagio. Di conseguenza, appaiono ipermetropia, strabismo, astigmatismo e miopia.

Il dott. Bates credeva che fosse necessario fare ginnastica, il cui scopo era allenare e rilassare i muscoli degli occhi. Anche gli occhiali nel tempo, è necessario passare ad altri, più potenti. Ciò indicava che la visione stava peggiorando e che gli occhiali non erano d'aiuto.

Quando una persona non portava gli occhiali per un po ', la sua vista migliorava notevolmente. Questa scoperta fatta da Bates è questa: l'acuità visiva dipende da sei muscoli. Cambiano la forma dell'occhio e la sua messa a fuoco.

Metodo Bates: psicologico, educativo, non medico. Pertanto, non sono gli oftalmologi impegnati in questo metodo, ma insegnanti e psicologi.

Come i muscoli dell'occhio influenzano l'acuità visiva

Quando la visione è normale, i muscoli sono rilassati. La forma dell'occhio è sferica. Di conseguenza, l'immagine è posizionata correttamente sulla retina.

Quando una persona guarda gli oggetti vicini, i muscoli trasversali tendono. Rilassato longitudinale L'occhio ricorda una forma ovale. Quando hai bisogno di guardare in lontananza, i muscoli trasversali, al contrario, si rilassano. L'occhio assume la forma di una palla.

Tale scoperta ha portato alla conclusione che la miopia è il risultato della tensione dei muscoli trasversali e dell'ipermetropia - il longitudinale.

È basato sul metodo Bates - un sistema di indiani del Nord America. La sua essenza è che il rafforzamento di alcuni muscoli porta al rilassamento degli altri.

Esercizi Bates

Per ripristinare e rafforzare la visione, è necessario eseguire coerentemente determinate azioni:

  • sostituire gli obiettivi con quelli più deboli (il medico raccomanda l'uso di occhiali, che sono 1-1,5 diottrie meno del necessario);
  • eseguire la ginnastica.

La ginnastica stessa comporta le seguenti azioni:

Come migliorare la visione: metodo Bates

William Bates è uno scienziato americano che ha studiato il lavoro dell'occhio umano. Per molti anni del suo lavoro, ha sviluppato una nuova teoria della visione e capito da quali parametri dipende. Come risultato delle osservazioni, ha scoperto che le persone il cui occhio ha la forma di una palla sono miopi e coloro che hanno gli occhi piuttosto tesi in avanti sono miopi. Nel trattamento di queste malattie, ha definito la regola principale - abbandonare gli occhiali. E ha offerto il suo metodo speciale per migliorare la visione, chiamato il metodo Bates. Gli esercizi di restauro della visione di Bates hanno già aiutato molte persone.

Vantaggi della tecnica

  • La capacità di curare quattro principali disturbi della vista: ipermetropia, miopia, astigmatismo, strabismo.
  • Ripristino completo della vista con esercizi regolari. Tuttavia, questo effetto è possibile solo se il paziente non ha indossato gli occhiali.
  • In ogni caso, questo metodo è un'eccellente prevenzione. Esercizi per gli occhi aiutano ad alleviare lo stress dopo un intenso lavoro visivo.

Controindicazioni e svantaggi

  • Il metodo Bates non è riconosciuto dalla comunità scientifica, quindi non può sempre garantire il ripristino della visione.
  • La ginnastica per gli occhi è proibita quando il distacco della retina o la minaccia della comparsa di questa malattia.
  • Se il paziente ha subito un intervento chirurgico sugli occhi, allora deve impiegare almeno sei mesi prima di poter iniziare a praticare.

Esercizi per la correzione della vista

Come disse lo stesso Bates, prese le basi per la sua ginnastica unica dagli indiani del Nord America, con l'aiuto del quale addestrarono la vista dei cacciatori e dei guerrieri. Per ogni malattia, lo scienziato ha sviluppato un gruppo separato di esercizi che aiuta nel ripristino della vista. Tuttavia, ci sono esercizi generali di base. È necessario eseguirli rigorosamente senza occhiali. Si consiglia di iniziare un'ora prima dei pasti.

palming

Il nome deriva dalla parola inglese "palm" - "palm". La cosa principale in questi esercizi è lasciare che i tuoi occhi si rilassino; e, come sosteneva Bates, questo può essere ottenuto rimuovendo gli occhi dalla luce con l'aiuto dei palmi. Ma anche in questo caso, il nostro centro visivo rimane in uno stato eccitato. Il motivo è che anche dopo aver chiuso gli occhi, vediamo immagini di luce residua, piccoli punti. Per sbarazzarsi di loro, è necessario immaginare l'imminente macchia nera, mentre si respira per mantenere la calma e la calma.

  1. Metti sullo scaffale qualsiasi disegno (illustrazione dal libro), esamina brevemente l'oggetto. Copriti gli occhi con i palmi delle mani e inizia a immaginare l'immagine con colori scuri. Più scuro è, meglio è.
  2. Modella nella tua mente alcuni colori, disposti sulla tavolozza. Rappresenta ogni colore per un secondo, mentre conta mentalmente fino a cento.

Gli esercizi possono essere eseguiti in qualsiasi momento libero (specialmente prima di coricarsi) per 5 minuti.

ricordi

William Bates vide la relazione tra lo stato di visione e la psiche. Quindi ha suggerito che con ricordi vividi e positivi, anche lo stato mentale e, di conseguenza, la visione si normalizzino. Tale ginnastica è anche utile per la prevenzione.

  1. Immagina un bellissimo paesaggio che ricordi bene, ad esempio, da un viaggio. Poi ricorda i dettagli: lontane cinture di foresta all'orizzonte, campi di grano gialli, uccelli in volo, nuvole fluttuanti, bagliori di acqua azzurra, ecc. Cerca di vedere tutto chiaramente, come se nella realtà.
  2. In questo esercizio, avrai bisogno di un tavolo Sivtsev (un tavolo normale per la visita oculistica). Posizionalo a una distanza di sei metri da te. Prima leggi le righe che vedi bene; quindi dai un'occhiata alla lettera più piccola che puoi vedere. In questo momento, fai esercizi "palming". Apri gli occhi e guarda quella lettera. La ginnastica sarà considerata valida se la lettera è diventata almeno un po 'più chiara.
  3. Ricorda i suoni e gli odori piacevoli che ti piacciono davvero. Tali classi possono durare un tempo illimitato.

Immagini mentali

I ricordi e le rappresentazioni sono strettamente correlati, ma la differenza tra loro è che l'uno segue l'altro, cioè è impossibile senza memoria e la rappresentazione di qualcosa.

  1. Facendo esercizi "palminga", disegna in fantasia le cose del tuo guardaroba in nero. A turno rappresentano pantaloni neri, un cappello, un vestito, scarpe.
  2. Disegna mentalmente un cerchio nella tua testa e metti tutte le lettere dell'alfabeto su di esso. Muovendosi in senso orario, immagina ognuno in luce nera per non più di 1 secondo.

viaggio

La visione di una persona peggiora quando gli occhi sono focalizzati su un singolo oggetto per un lungo periodo di tempo. Spostando l'occhio in direzioni diverse, diamo riposo agli occhi.

  1. Prendi un tavolo per controllare i tuoi occhi, guarda qualsiasi linea che è chiaramente visibile a te. Quindi concentrati sulla prima lettera, poi sulla seconda, sulla terza e così via. Trasferendo l'attenzione da un oggetto all'altro, dovrebbe esserci la sensazione di una linea mobile.
  2. Guarda la lettera nella prima riga della tabella (ad esempio, a "Ш"), quindi alla lettera dalla riga sottostante. La ginnastica per gli occhi sarà considerata valida se c'è un'illusione di movimento del tavolo su e giù.
  3. Seleziona una lettera visibile. Passa da un bordo all'altro, da un angolo all'altro. Cerca di ottenere l'effetto di "oscillare" la lettera.

lampeggiare

  1. Inserire davanti allo specchio. Guarda l'occhio sinistro e lampeggia velocemente, poi a destra e riaccendi. Ripeti questo 20-25 volte.
  2. Prendi in considerazione le piccole battute sul tavolo di Sivtsev, ammiccati dopo aver letto ogni lettera. Ripeti l'operazione per 7 minuti.
  3. Vai a fare una passeggiata. Lampeggia quando fai il passo successivo. Fai esercizi per 10-15 minuti.
  4. Chiama un amico e organizza una partita a palla. Non appena la palla è nelle tue mani, lampeggia.
  5. Stampa qualsiasi testo scritto in caratteri piccoli. Guarda il white paper tra le righe, ammiccare su ogni linea.

rotazioni

Esercizi più adatti alla prevenzione e alla rimozione della fatica dagli occhi.

  1. Alzati, gira il busto e vai a 90 ° a sinistra, mentre alza il tallone sinistro. Quindi gira a destra. Quando si esegue, si dovrebbe cercare di non notare gli oggetti che passano per gli occhi. Si consiglia di fare la mattina e la sera in media 50 volte.
  2. Chiudi gli occhi, allunga il dito davanti al naso di pochi centimetri. Muovi lentamente la testa da un lato all'altro in modo che la punta del naso scivoli delicatamente sul dito.

solarizzazione

La luce solare è necessaria per occhi sani, quindi non indossare gli occhiali da sole spesso. Gli occhi dovrebbero essere usati per la luce intensa.

  1. Occhi di Zazhmurite e girati verso il sole. Fai movimenti fluidi del corpo e testa a sinistra ea destra. Dopo alcuni minuti, sollevare leggermente la palpebra in modo che la luce del sole cada solo sul guscio proteico. Quindi solleva la palpebra dell'altro occhio. La procedura dura in media 5-10 minuti.
  2. Vai fuori con tempo sereno e trova l'area in cui la luce incontra l'ombra. Metti un piede sul lato oscuro, l'altro - sulla luce. Chiudi gli occhi e muovi delicatamente la testa nella luce e nell'ombra. Ripeti qualche minuto.

Rafforzamento della ginnastica

Migliorare la visione senza occhiali secondo il metodo Bates è impossibile senza ginnastica speciale. I seguenti esercizi sono raccomandati per eseguire prima di mangiare, ma non più di 3 volte al giorno.

  1. 5-6 volte alza lentamente gli occhi, poi abbassati e ammiccare.
  2. Tieni gli occhi a destra ea sinistra, disegnando una linea invisibile.
  3. Immaginatevi mentalmente una croce, guidate i suoi occhi da un angolo all'altro.
  4. Disegna nella tua testa tutti i tipi di forme (quadrati, cerchi, diamanti) e contornali con i tuoi occhi. Dopo non dimenticare di battere le palpebre.

Ginnastica per gli occhi di Bates

U.G. Bates ha sviluppato un sistema di restauro della vista senza droghe.

Carichi eccessivi ottenuti nel processo di studio visivo del mondo, secondo lo scienziato, portano allo sviluppo di miopia, ipermetropia, strabismo, astigmatismo e altre menomazioni visive.

Metodologia Bates

Il metodo di Bates è di rilassare i muscoli oculari esterni, rilassando fisicamente e mentalmente tutto il corpo (anche usando l'ipnosi), così come osservando le regole della respirazione, della nutrizione e dell'attività fisica generale.

Bates ha suggerito che i vetri per i rifiuti visivi compromettono l'atrofia dei muscoli oculari e non migliorano in alcun modo la vista. E per eliminare le violazioni più comuni suggerite dall'uso della ginnastica per gli occhi e il palming.

Per il normale funzionamento dell'occhio, i muscoli dovrebbero lavorare ogni giorno - per tendere e rilassarsi, e l'occhio stesso deve muoversi costantemente. Nel caso degli occhiali, l'attività motoria dell'occhio è ridotta al minimo, il movimento dell'occhio viene sostituito ruotando la testa, che di nuovo influisce negativamente sul lavoro dell'organo stesso.

Controindicazioni: distacco della retina e chirurgia oculare dopo un anno e mezzo.

esercizi

Preparazione per la ginnastica: togliere gli occhiali, rilassare i muscoli facciali, ammiccare. Solo gli occhi sono coinvolti nel lavoro, la testa rimane immobile. Esegui fino a 20 ripetizioni. Ogni esercizio per finire di lampeggiare.

  1. Occhi in alto, in basso con un ritardo di 1 secondo;
  2. Movimento oculare destro, sinistro;
  3. Il movimento degli occhi a destra in alto e in diagonale a sinistra in basso;
  4. Il movimento degli occhi a sinistra in alto e diagonalmente a destra in basso;
  5. Il movimento degli occhi attorno al perimetro di un rettangolo immaginario, prima in una direzione, poi in un'altra;
  6. Movimento oculare su un quadrante immaginario con arresti a 12, 3, 6, 9 (in entrambe le direzioni);
  7. Allungare la mano in avanti, fissare lo sguardo sul pollice, continuare a tenere lo sguardo, portare la mano sul naso e sulla schiena, guardare l'oggetto lontano dalla finestra;
  8. Occhi per disegnare un serpente in entrambe le direzioni;
  9. Chiudi gli occhi per 20 volte.

palming

Palming (dall'inglese Palm - palm) ha lo scopo di calmare il sistema nervoso e alleviare la tensione dagli occhi.

Devi prendere la posizione più comoda, fissare i gomiti su un tavolo o altra superficie e strofinare la mano e il palmo sulla mano, riscaldandoli (le mani calde sono piacevoli da toccare e anche migliorare la circolazione sanguigna).

Chiudi gli occhi e coprili con le mani in modo incrociato, come se stessi indossando gli occhiali. Le dita dovrebbero incrociarsi sulla fronte ad angolo retto.

Le palme danno una forma leggermente a scodella e le premono sul viso il più strettamente possibile per una protezione assoluta dalla luce.

Il risultato è raggiunto se nel processo di palming una persona vede l'oscurità perfetta. La durata del palming è limitata solo dal suo stesso disagio. Non ci sono controindicazioni al palming.

  • Olga Vasilyeva
    19/10/2015 00:19 Rispondi

Una volta ho comprato un libro di Bates molto tempo fa, dove sono descritti tutti questi e molti altri esercizi. Aiutano davvero, ma tutto questo deve essere fatto sotto la supervisione di un dottore, e poi li farà solo del male. Di tutti gli esercizi in questo momento, ho lasciato solo il palming, e poi lo faccio in modo irregolare.

Gli occhi da ginnastica secondo il metodo di Bates aiutano non solo a normalizzare la vista, ma anche in caso di stanchezza o affaticamento della vista. Mentre lavoro al computer, nelle pause faccio tempo dal momento in cui mi alleno. Aiuta

Tutta la letteratura relativa alla tua salute dovrebbe essere trattata con molta attenzione! Non ricordo l'autore, ma quando così tanto tempo fa, ho deciso di ripristinare la visione con il suo metodo! Dopo un mese di allenamento, la mia vista peggiorava, i miei occhi dolevano costantemente. Mi sono rivolto a un medico, c'era solo un consiglio: buttare fuori questa tecnica! Dopo aver consultato un medico, secondo Bates, faccio diversi esercizi, non l'intero corso! Settimana fai degli esercizi, poi cambia! Ripeto, solo dopo essermi consultato con un oculista professionista!

Un tempo, ho comprato un sacco di libri sul restauro della visione, e tra questi c'era il metodo Bates. Niasilil) In primo luogo la pigrizia, in secondo luogo, si stancano rapidamente di fare esercizi ripetitivi. Mentre faccio questo palming, non ho mai raggiunto l'oscurità assoluta, non capisco come sia possibile a tutti)

Mia moglie ed io, con questo metodo, trattammo lo strabismo nell'infanzia di nostro figlio. Hanno condotto una ginnastica oculistica e poi hanno chiuso un occhio per un lungo periodo di tempo in modo che il secondo cominciasse a guardare esattamente. La tecnica aiuta davvero, anche se ci sono voluti circa tre mesi, ma ne vale la pena. Non sempre la medicina e le medicine possono aiutare, devi provare tutte le opzioni.

  • Kristie Amirova
    04/08/2016 18:18 Rispondi

    Anche da bambino, mio ​​padre mi costringeva costantemente a fare questi movimenti con gli occhi, quando passavo molto tempo seduto al computer o leggendo libri. Ora ho capito che stava facendo esercizi usando questo metodo. Ora la mia visione non è la stessa, penso che ci proverò anche io.

    Ma in effetti la tecnica Bates è molto efficace. Mia madre ha iniziato a sviluppare ipermetropia con l'età. Dirò che dopo solo due o tre settimane di studio approfondito di questo metodo, iniziò a leggere assolutamente calmo senza occhiali. Per tutte le famiglie è stato un vero shock. Ha detto che dopo gli esercizi sente davvero il resto nei suoi occhi, e si sente stanca dappertutto.

    Ho una vista molto brutta. L'oculista mi ha consigliato, probabilmente due anni fa, questa tecnica. All'inizio non ci credevo, ma poi ho provato e il metodo è davvero efficace, allevia la tensione e la mia vista è migliorata. Quindi consiglio a tutti di raccomandare Bates!

    Ho fatto una correzione della vista con miopia -1,5 diottrie, ho anche pensato di fare esercizi per gli occhi secondo il metodo Bates, penso che questo sia un metodo efficace per ripristinare la vista, ma richiede molto tempo e pazienza. perché Sono una persona pigra, quindi ho deciso di correggere la mia visione, chick-chik, e di nuovo vedo tutto chiaramente e chiaramente!

    Ottimo articolo iniziato a fare esercizi, sento che la mia vista è un po 'meglio! Certo, dovrai lavorarci sopra per molto tempo, ma ciò che non puoi fare per la tua salute) L'articolo è eccellente ed è bello essere sul sito oltre a molte informazioni utili, grazie all'amministrazione del sito)

    Il complesso di esercizi per ripristinare la visione secondo il metodo di Bates

    Molte persone sviluppano ogni sorta di problemi agli occhi nel tempo - questo può essere miopia, ipermetropia, astigmatismo. E ogni persona che soffre di patologia oculare, vuole liberarsene.

    È abbastanza possibile ripristinare la vista, soprattutto perché ci sono molte prove. Le persone che sono riuscite a fare questo, dicono: abbastanza regolarmente per fare esercizi per gli occhi, e un effetto positivo arriverà piuttosto rapidamente.

    L'esecuzione sistematica di esercizi speciali ti consente di migliorare la circolazione sanguigna e ripristinare il tono perso dei muscoli degli occhi, che alla fine ti permetterà di abbandonare completamente l'uso di occhiali o lenti a contatto.

    Allo stesso tempo, non vale la pena iniziare immediatamente uno sforzo eccessivo, in quanto ciò può causare un sovraccarico e un forte dolore agli occhi, che possono solo causare danni alla vista. Inizialmente, si consiglia di eseguire gli esercizi più facilmente e quindi procedere a carichi più gravi.

    La tecnica del Dr. William Bates si basa sul fatto che il danno visivo è associato allo stress mentale. Questo fattore causa tensione fisica agli occhi e ai nervi.

    La teoria di questo scienziato è di ripristinare la vista eseguendo esercizi speciali mirati all'allenamento e al rilassamento dei muscoli oculari.

    Effetto dei muscoli oculari sulla visione

    William Bates lavorò all'incrocio tra il XIX e il XX secolo e alla fine divenne disilluso con i metodi esistenti per ripristinare la visione.

    Anche i punti ben scelti dopo qualche tempo dovevano essere sostituiti da quelli più forti. Ma i pazienti che non portavano gli occhiali per un certo periodo di tempo notarono un miglioramento della vista.

    La scoperta di Bates è stata che l'acuità visiva è significativamente influenzata da sei muscoli oculomotori che cambiano la forma dell'occhio. Questo rende possibile regolare la messa a fuoco.

    Quando la visione è normale, tutti i muscoli sono in uno stato rilassato e l'occhio ha una forma sferica. Questo è ciò che consente all'immagine di mettere a fuoco correttamente sulla retina.

    Se una persona ha bisogno di prendere in considerazione un oggetto vicino, si sforza i muscoli trasversali. Allo stesso tempo, i suoi muscoli longitudinali si rilassano. Di conseguenza, l'occhio viene tirato in avanti e diventa come un ovale orizzontale.

    Se hai bisogno di considerare qualcosa in lontananza, i muscoli trasversali si rilassano. E l'occhio diventa sferico.

    Grazie a questa scoperta, è stato possibile concludere che la miopia è il risultato della lunga tensione dei muscoli trasversali, mentre l'iperopia può essere spiegata dalla tensione persistente dei muscoli longitudinali.

    Per ripristinare la sua visione, una persona miope dovrebbe rafforzare i muscoli longitudinali e imparare a rilassare il trasverso. Nel caso della lungimiranza, la situazione è invertita: è necessario rilassare i muscoli longitudinali e rafforzare il trasverso.

    Come risultato di questa scoperta, Bates è stato in grado di sviluppare un intero sistema di esercizi che ha aiutato a formare i muscoli degli occhi. Come base, ha usato il sistema indiano nordamericano.

    Il principio di base di questa ginnastica è di rafforzare alcuni muscoli e rilassare gli altri.

    Chi è il dottor William Horatio Bates?

    William Bates è nato il 23 dicembre 1860 a Nyakra, nel New Jersey. Ha dedicato tutta la sua vita all'oftalmologia e la sua scoperta può essere definita una vera rivoluzione nella scienza.

    Non si sanno molte informazioni affidabili sulla sua vita.

    Bates ricevette la sua educazione medica a Cornell, dopodiché entrò nell'American College of Doctors and Surgeons. Dopo essersi diplomato in questa scuola nel 1885, ha conseguito una laurea e ha iniziato la pratica medica.

    Inizialmente, per un breve periodo, ha lavorato come assistente medico in un ospedale di New York. Ma l'anno successivo divenne un medico a tempo pieno in un ospedale psichiatrico. Allo stesso tempo ha praticato in altre istituzioni mediche, incluso l'ospedale di New York. Divenne anche insegnante di oftalmologia.

    Come scegliere le lenti a contatto? Questa domanda preoccupa molte persone con problemi di vista.

    Come rimuovere un segno di spunta nervoso, leggi questo articolo.

    Durante la sua pratica, Bates si è interessato ai problemi della vista. Per dedicare tutto il suo tempo alla ricerca in questo settore, non ha lavorato in istituzioni mediche per sei anni.

    Solo nel 1902, ha di nuovo iniziato a praticare in un ospedale di Londra. Nel 1904 aprì uno studio privato e nel 1910 iniziò a lavorare come medico nell'ospedale di Harlem.

    W. Bates morì il 10 luglio 1931.

    Metodi di W. Bates - descrizione degli esercizi

    Per rafforzare i muscoli e ripristinare la vista, è necessario eseguire una sequenza di azioni:

    All'inizio, gli occhiali o le lenti dovrebbero essere sostituiti con quelli più deboli. Il medico consiglia di utilizzare occhiali che differiscono dalla visione di una e mezza diottrie.

    È molto importante eseguire esercizi speciali per gli occhi:

    • alza gli occhi su e giù;
    • guarda a destra e a sinistra;
    • guarda a destra ea sinistra, su e giù;
    • guarda a destra, in basso a sinistra;
    • disegna un rettangolo con gli occhi: prima in senso orario, poi nella direzione opposta;
    • disegna il quadrante con gli occhi, mentre devi smettere di guardare i numeri dodici, tre, sei, nove, e poi puoi muoverti nella direzione opposta;
    • per disegnare con i tuoi occhi il cosiddetto serpente, prima devi farlo da sinistra a destra, e viceversa.

    Dopo aver fatto ogni esercizio, devi battere gli occhi facilmente per alleviare la tensione. Durante la prima settimana non dovresti fare più di tre ripetizioni di questo complesso.

    Attiva. È necessario eseguire con occhi aperti e chiusi. È necessario farlo nel lato sinistro e destro. Durante l'esercizio, puoi cantare una canzone piacevole. Non concentrarti su nulla. Rendono necessario almeno settanta ripetizioni.

    Esercizi con il sole. Devi girare verso il sole e, con gli occhi chiusi, compiere i turni. Questo esercizio dovrebbe essere fatto al tramonto o all'alba. Allo stesso tempo non puoi eseguirlo durante la più grande attività solare.

    Questo esercizio dovrebbe essere fatto due volte al giorno per almeno cinque minuti. Se non c'è il sole, puoi accendere una candela in una stanza buia. Dopo la fine dell'esercizio è necessario eseguire il palming.

    Palming. Dovresti chiudere gli occhi con le mani e immaginare un colore nero profondo, non dovrebbe contenere luci o punti colorati. Dobbiamo cercare di rilassarci completamente. Esegui almeno quattro volte al giorno. È necessario farlo per almeno cinque o dieci minuti.

    Per ripristinare la vista il più presto possibile, è necessario fare una benda per gli occhi di materiale opaco. Lega un occhio con una benda e fai i lavori di casa. In questo caso, l'occhio sotto la benda deve essere tenuto aperto.

    Dopo mezz'ora è necessario rimuovere la benda, fare un palming e metterlo sul secondo occhio. Questo esercizio è molto efficace, quindi si consiglia di farlo molto spesso.

    Cos'è un pingvekula e come trattarlo, vedi qui.

    Registrazione video di una conferenza di V. G. Zhdanov sul restauro della vista secondo il metodo Shichko Bates.

    Recensioni

    Le persone che sono regolarmente impegnate nel metodo del Dr. Bates, hanno notato risultati positivi. Tuttavia, per ottenere l'effetto desiderato, dovresti fare gli esercizi sistematicamente.

    È molto importante non fermarsi dopo che sono stati raggiunti determinati risultati, poiché ciò può provocare il ripetuto deterioramento della vista.

    Il metodo del Dr. Bates si basa sul fatto che per correggere la visione una persona deve imparare a rilassare alcuni muscoli dell'occhio e rafforzare gli altri.

    Se esegui gli esercizi proposti dallo scienziato e credi nel risultato, l'effetto positivo arriverà piuttosto rapidamente. Pertanto, dovresti assolutamente provare questa tecnica.

    Interessante una serie di esercizi per ristabilire la vista, ma per fortuna non ne ho ancora bisogno, posso vedere molto bene e spero che sarà il più possibile, e se si verificasse un tale problema, proverò questo metodo, spero che si giustifichi da solo.

    Avevo -3,5, e ora solo -0,5.
    Giustificato!

    Per favore dicci quanto hai fatto e cosa esattamente. Mio figlio ha un -3. I medici sono costretti a indossare gli occhiali, spaventati dalla progressione dell'inevitabile. Giù le mani, io dispero...

    Se ascoltate attentamente la lezione del signor Zhdanov, è come lavarsi i denti dopo essersi ammalati. Gli occhi sono lo stesso organo degli altri, e ogni organo richiede "carica" ​​e prevenzione. Se hai una visione al 100%, puoi raggiungere il 200% e il 300% della vista. Prova a vedere gli anelli di Saturno!

    Il complesso sembra interessante, ci proverò sicuramente. Adoro questi, ho iniziato con il libro Norbekova.
    Ma mi sembra che il punto di "credere" sia ancora il principale, perché vedo sui miei conoscenti come funziona la stessa attrezzatura, poi non è così.

    Piaccia o no, e la visione si deteriora con l'età nella maggior parte delle persone. Informazioni molto utili sono presentate in questo articolo. Mi sono preso degli esercizi per gli occhi e provavo a farli.

    Mi occuperò di Beista.
    Dal momento che i medici mi hanno già corretto al punto che hanno quasi guidato la bara in molte direzioni. Anche con gli occhi... solo il tradizionale "Helmholtz" ha causato il danno.
    -
    Voglio dire separatamente sul tema dell'astigmatismo e dei cilindri.
    La correzione dell'astigmatismo è un business, le lenti astigmatiche sono un business, è quasi impossibile raccogliere astigmatici, è difficile determinare esattamente anche angoli, assi, ecc., Alloggio e gli assi possono divergere, cambiare con una persona tutto il tempo. Indossando astigmatics, le persone non vedono nulla in alcun modo e in nessun modo, tranne che in questi occhiali / lenti astigmatici.
    Per quanto riguarda il metodo di ripristino della visione Bates-Shichko, allora questa diottrie è dovuta allo spasmo accomodante, questa tecnica rimuove, questo è un dato di fatto. Per molti, rimuove fino a 3 diottrie. Che è particolarmente sensibile per le persone con miopia fino a 4 diottrie. Solo le persone non vogliono fare, la pigrizia conquista tutto. Ma la salvezza degli affari sommersi delle mani degli annegati. I dottori personalmente non mi hanno portato nella tomba, dopo essermi completamente curato in un certo numero di momenti. Ho 31 anni e mi sono trasformato quasi in un relitto, e di fatto mi sono fidato solo dei dottori e di nessun altro. E qual è il risultato? Ma come ha iniziato a prendere decisioni da sola, e considera le raccomandazioni dei medici solo come raccomandazioni e nient'altro! È diventato migliore Quindi... perdonami, ma ciecamente non credo ai medici per molto tempo, mi baso sulla mia conoscenza e intuizione, nessuno tranne la persona stessa può capire cosa c'è che non va in lui...

    È necessario raccogliere punti in base al proprio comfort, non ci dovrebbe essere dolore quando si selezionano i punti. Se gli occhi "corrono" negli occhiali, fanno male, il dolore cede in fronte e giù dagli occhi, gli occhi non possono mettere a fuoco - NON devi abituarti a questi occhiali!

    Io stesso mi sono abituato a HYPERCORRECTION (come si è scoperto più tardi) e l'ho preso per 3 anni, e l'ipercorrectione si è rivelata fino a 0,75 diottrie.
    Di conseguenza, i problemi più forti con l'alloggio e molto altro!

    Quindi perdonami, lo farò ora secondo il metodo Bates-Shichko...., grazie, certo, ma ero già stato corretto!
    Il risultato: un'intolleranza completa di qualsiasi punto e l'incapacità di trovare più o meno comodo, per la quinta volta restituisco il denaro per i punti. Ora sto usando i miei punti deboli di vecchiaia, meglio per ora, di niente, e lo farò secondo Bates-Shichko. Ecco, aspetto un rimborso per i prossimi occhiali nella prossima ottica.

    Inoltre, gli oftalmologi stessi discutono sui forum medici e non solo su come misurare correttamente la distanza centro-centro e su come scegliere gli occhiali per le persone su un computer, dare e vicino! Compagni! ma questo è un indicatore. - per noi, nessuno ci salverà e non salverà. Una persona deve capire se stesso e sentire se stesso, ahimè, ma la persona stessa deve comprendere le sfumature di quelle specialità mediche per le quali ha problemi di salute in modo che - SÌ - per controllare i medici !! E, naturalmente, dobbiamo riconsiderare noi stessi..., lo stesso Sinelnikov scrive bene su questo, accumulando la conoscenza dei saggi e delle religioni, la conoscenza degli antichi.

    Sì, la stragrande maggioranza dell'astigmatismo fisiologico, cioè, si adatta a 0,5 - 0,75 diottrie e non richiede alcuna correzione, tranne che per gli esercizi per gli occhi. Tutto ciò che l'ottica dei saloni avvolge attorno ai cilindri, ecc., Circa il loro bisogno - non più di mosse di marketing, hanno bisogno di VENDERE, questo è un business.

    -
    Alina, 31 anni, Mosca

    Ciao, Alina! Sono d'accordo con te, come sta ora la tua condizione? Il metodo Bates aiuta?

    E quanti giorni hai bisogno di ripristinare la vista secondo il metodo di Bates, eseguendo ogni esercizio 3 volte al giorno?

    E se l'ipermetropia dell'età, che sta appena cominciando? Mentre gli occhiali non hanno ancora iniziato a indossare, ma già a disagio da leggere.

    Ho la vista dell'età. Punti raggiunti +2. Due settimane fa ha iniziato a dedicarsi alla ginnastica per gli occhi! Sono rimasto piacevolmente sorpreso quando dopo la prima lezione ho messo un filo in un ago senza occhiali! Ma poi è peggiorato. A quanto pare ha iniziato a impegnarsi bruscamente? I miei occhi hanno iniziato a farmi male e ora ho la miopia, e questa è più di una settimana e mezza di lezioni. Ma non smettere di impegnarsi. Spero che tutto tornerà!

    Tecnica molto interessante Dobbiamo provare.

    Ripristino la mia visione con il suo metodo per più di 2 anni e posso dire che il metodo più efficace di cui sopra è una benda su un occhio. Inoltre, è meglio eseguire questo esercizio sdraiato per almeno 15 minuti. al giorno

    Sergey, come la visione è stata restaurata con una benda su un occhio. Per favore, parlane dettagliatamente.

    Un articolo interessante e molto utile. Proverò a regolare la vista con questo metodo.

    Ho sentito molto e solo cose positive sul metodo Bates, dobbiamo provarlo, nessuno è peggiorato dalla ginnastica.

    Amici miei, ho 60 anni. Al mattino, seduto su una pentola, non leggo i giornali e non risolvo i cruciverba, ma FACCIO A CARICO PER GLI OCCHI. Anche se non tutti gli esercizi... dopo 4 giorni - ho iniziato a leggere senza occhiali - provalo!

    Il commento di Alexander mi ha incuriosito molto... dopo 4 giorni - iniziare a leggere senza occhiali è semplicemente fantastico, assicurati di iniziare a fare gli esercizi !!
    Voglio davvero vedere))

    Alessandro, ciao. E in che modo il piatto migliora l'efficacia degli esercizi?

    Il metodo funziona davvero. A metà degli anni '90 ho ricevuto il suo libro, una ristampa. Si tolse immediatamente gli occhiali. Ora indosso gli occhiali solo al buio, di cui sono molto contento.
    Molti autori usano semplicemente i suoi esercizi e lo spacciano.

    Costantemente "pianto" la mia vista, quindi la ripristino. Il complesso funziona - 3 volte controllati))) Se non lo faccio periodicamente, non ci saranno problemi con la vista. La cosa principale da concentrarsi sugli esercizi, e non fare "solo per fare"

    Con questo metodo è possibile curare, almeno in parte, la MACOLODISTROFIA?

    Ho guardato su Internet e ho notato che tutti i miei programmi di miglioramento della vista (6 articoli) che erano presenti dal 2014 sono stati rimossi da qualcuno.
    Voglio solo ripetere che gli esercizi "motore" sono presenti nel video di V. G. Zhdanov, nei libri di Norbekov, nella maggior parte dei siti web e articoli di Ineta e altri seguaci moderni, nella fonte originale di W. Bates, MD D. Corbett, J. Barnes, Huxley, Thompson, Aragwal e altre fonti primarie del 1929-1954 - non è presente più del 10-15%.
    Gli esercizi principali alle fonti primarie (a partire dagli antichi trattati indiani) sono: Palming, Solarizzazione, Memorie, Fissazione centrale, cioè - rilassamento completo di 6 muscoli oculomotori esterni. E solo allora, dopo il completo relax - alcuni esercizi per questi muscoli, nella maggior parte dei casi - con tabelle, alfabetico e digitale, ma ahimè, non tutti offerti in Internet. Dopotutto, con il rilassamento incompleto dei muscoli esterni, quando si applicano quelli proposti, i muscoli motori, si peggiora solo gli spasmi, aumentando il carico sui muscoli non rilassati.
    Ti consiglio di leggere ORIGINAL SOURCES. Mi sono anche "innamorato" delle conferenze di V. G. Zhdanov (anche se in assenza di fonti primarie - e il suo Video darà qualcosa, ma non così velocemente), ma avendo comprato e letto più di 10 fonti primarie, ho fatto sulla base di loro e pubblicato i miei 6 programmi (sono stati rimossi ulteriormente da POLONSIL, MIRTESEN e anche (su richiesta dei lettori) il mio "Programma di miglioramento della visione secondo la teoria di W. Bates (abbreviato)" Io stesso, dopo più di 25 anni di "uso" (+2, 5) Ho lavorato senza occhiali dal 2014, ancora lavorando, e anche sul mio computer, 4-6 ore al giorno. Successi a tutti !!

    Elena: 24/04/2017 alle 14:26
    Kirill: 10/09/2014 alle 00:00

    Voglio citare diverse frasi dal libro di Jonathan Barnes Migliorare la vista senza occhiali secondo Bates.
    "Per molte persone comuni che hanno problemi di vista, non è così importante come funziona il metodo mentre funziona - e il metodo di Bates per la maggior parte delle persone che l'hanno sperimentato funziona sicuramente." "Regalati un lavoro fisso per almeno 6 settimane (o meglio 2 mesi), quindi il metodo può aiutarti. Durante questo periodo, puoi rimanere scettico, sempre che provi a fare gli esercizi nel miglior modo possibile. " Se dopo un determinato periodo di tempo decidi che ulteriori sforzi non porteranno a nulla, puoi dimenticartene una volta per tutte Il metodo di Bates con la coscienza pulita - sapendo che l'abbiamo testato onestamente. " "Se noti miglioramenti nella visione, anche se a breve termine, estendi questi esercizi per altri due mesi". E facendo in modo che continui a lavorare, "la probabilità di ottenere un successo completo o parziale è almeno del 75%." "Nelle prime settimane e mesi avrai sicuramente abbastanza del tuo scetticismo riguardo al successo dell'impresa, quindi sii pignolo su chi stai discutendo con le tue speranze per questo successo." "Puoi citare i successi nelle conversazioni, ma ai primi segni di indifferenza o ostilità chiudi l'argomento. Se una persona porta gli occhiali, forse la ragione di ciò risiede in profondi problemi emotivi ".

    .Marina: 25/05/2014 alle 00:00
    Circa l'età.
    Ho 73 anni, di cui più di 25 anni portavano gli occhiali - (gli ultimi 15 anni +2,5). Da marzo 2014, non porto gli occhiali con me.
    Durante la stesura di un programma per migliorare la vista secondo il metodo di W. Bates nell'inverno 2013-14, ho testato TUTTI gli esercizi descritti nel programma in pratica - e solo dopo un semplice controllo della vista è stato riportato a +0,9. Attualmente, a volte (1-2 volte a settimana) facendo alcuni esercizi, in particolare - con occhiali da pirata e fissazione centrale + lavoro permanente sul computer a varie distanze dal monitor.

    Alina, Mosca: 09/12/2014 alle 00:00
    Hai ragione, Alina. A nessuno importa della tua salute Solo tu sei interessato alla tua salute, inclusa la vista! Questo è ben detto nei libri di B. Bolotov - anche alcuni dei vostri organi nel corpo non SENTI che sono malati, la cosiddetta regola INDIFFERENCE.
    Quindi i MEDICI, molti di loro, Drum Your Health. Nei miei 73 anni ho incontrato circa 10 medici REALI.

    Yuri: 28/04/2017 alle 08:20
    Ecco cosa scrivo nel mio programma abbreviato:
    " " ATTENZIONE! Ho notato e sentito il primo ERRORE nelle mie lezioni, avendo lavorato a un programma per più di 2 mesi nel 2013 su un computer e con libri in un appartamento lungo fino a 6 m, eseguendo solo due tipi di esercizi per rilassare i muscoli degli occhi - "solarizzazione sulla lampada" e "palming", questo ha portato a uno stato paradossale degli occhi:
    In precedenza, avevo "distanze diverse" (lontano e vicino) per la vista a causa della natura del mio lavoro, compresi i viaggi in Auto ogni giorno.
    E quando si fanno gli occhi "si perde l'abitudine" di guardare a distanze maggiori rispetto alle dimensioni della stanza. Quando si esce di casa, infatti, a giorni alterni, per 1-2 ore al giorno, gli occhi sono diventati peggio per vedere in lontananza, sia quando si cammina sia quando si guida. Ma gli occhi si "riaddestrarono" facilmente per leggere le iscrizioni su cioccolatini e altre borse, senza occhiali (il testo piccolo, la composizione, sinceramente, ne fu sorpreso, perché prima e con gli occhiali +2.5 non riuscivo sempre a leggerli). Cioè, molto rapidamente da "presbyopic" (visione senile) mi trasformo parzialmente in "miope" - miopia, bulbi oculari "si appiattiscono orizzontalmente" e non diventano tondi sulla strada.
    Tutto questo indicava la validità di questa teoria, anche se non mi rendeva molto felice in quel momento. " "Questo accadde durante il primo mese quando scrissi un programma, dovevo" collegare "urgentemente gli Esercizi a distanze diverse (approssimativamente come quelli di Zhdanov: lontano, ma leggermente diverso - a TRE DISTANZE) e passato.

    Octay: 04/03/2017 alle 15:07
    Sergey significa studi con "un occhio chiuso", ma di solito è usato solo per DIVERSI disturbi in occhi diversi (la cosiddetta "presenza di un" occhio debole "- con un maggiore disturbo dell'alloggio che nell'altro occhio), quindi viene usata una" benda "(" pirata ") punti ", Zhdanov).
    Ma è necessario applicarlo non solo quando si fanno esercizi, e, preferibilmente, con un semplice "camminare" per la stanza e "fare" le faccende domestiche.

    Misha: 13/03/2017 alle 18:02
    Misha, Alexander significa eseguire l'esercizio - PALMING, che è buono da esibire - Sul piatto, appoggiando i gomiti sulle ginocchia, in particolare Palming stesso - l'UNICA ESERCIZI - non ha limiti di tempo, a differenza di altri esercizi.

    Egor: 07/11/2017 alle 08:04
    Questo è solo " " " La cosa principale è concentrarsi sugli esercizi, e non fare "solo per fare" " " "
    NON. Ecco chi si concentra - crea una TENSIONE allo stesso tempo, di conseguenza, non avendo ricevuto un risultato positivo - rapidamente Coinvolgi in W. Bates........
    La cosa principale - RELAX!

    Maria: 13/07/2017 alle 16:20
    In una certa misura, con questo metodo è possibile rallentare l'ulteriore aggravamento della distrofia maculare, ma solo SENZA ALCUN ESERCIZIO Pupillare - ancora Rilassamento. Ho letto nelle fonti originali che c'erano presunti casi di arresto completo della malattia, ma solo sotto la guida del Seguace esperto della teoria di W. Bates, di cui oggi ci sono pochi nel mondo, la maggior parte in India.
    Questo ha risposto TUTTO, qualcuno può aiutare! Buona fortuna a tutti nel ritirare punti come me!

    E dopo le concentrazioni di "inutilità":

    Se la sottomissione di qualcosa - fallisce o riesce con difficoltà, e idealmente è la rappresentazione di un DOT nero, allora dovresti ricorrere ad altri metodi di rilassamento - oscillare, girare (descritto sopra), perché
    è sbagliato soffermarsi su metodi che non danno risultati rapidi.

    "Palming" è l'unico esercizio illimitato di durata - può essere fatto per un giorno intero (l'esperienza di W. Bates per sbarazzarsi di CATARACT per un lungo "palming" per 20 ore di fila in UNA sessione è indicata).
    Ma il palming corretto con "ricordi e idee" è difficile da padroneggiare senza un leader.

    Che tu debba pensare alla stessa cosa, senza concentrarti su di essa, spiegherò con un chiaro esempio che R. S. Agarwal ha citato e che può servire come esercizio indipendente.

    Esercizio "ROSA":
    Immagina una bella rosa nella tua mente. Quindi hai solo un oggetto in mente.
    Ma durante la "visione" mentale di questa rosa, non dovresti concentrarti in modo persistente, esercitando tutta la tua forza, il tuo sguardo mentale solo, per esempio, sul gambo di questa rosa. Invece, immagina una piccola formica nera su di esso.

    Si trascina fuori dall'erba verde e inizia il suo viaggio (e tu insieme a lui) sull'oggetto della tua presentazione.
    La formica striscia sul gambo della rosa e inizia a risalirla lentamente, salendo da un rametto di rosa all'altro, strisciare fino alla punta di ogni foglia nel suo percorso e raggiungere infine il bocciolo.
    Salta a malapena su ogni petalo finché non trova una profonda depressione al centro della rosa - una piccola tazza bianca piena di nettare. La formica raccoglie un po 'di questo nettare e inizia la sua strada di ritorno.
    Puoi disegnare questa immagine mentale per un bel po '. Come puoi vedere, hai pensato alla rosa tutto il tempo, ad es. concentrarono i loro pensieri su di lei, ma questo non causò alcuna tensione, poiché questo pensiero vagava simultaneamente intorno alla rosa insieme alla formica.

    Il ricordo di BLACK "con il movimento costante di questo nero" non è compreso da molti.
    Questo è spiegato dall'esempio del raccoglimento e dalla rappresentazione di una tenda di velluto MOVING nera o di EARNESS che si diffonde su un foglio di carta, anche in movimento.

    Il fatto è che in considerazione dei movimenti naturali più piccoli mai citati (più di 70 volte al secondo), le pupille degli occhi con il RELAX totale dell'OCCHIO MUSCOLO (dopotutto, vogliamo raggiungere questo rilassamento) non possono rimanere fissate per un lungo periodo SENZA TENSIONE per loro. Puoi rilassarti pensando ai tuoi pensieri e ai ricordi della tua attività preferita (il violinista sta osservando i movimenti dell'arco, o semplicemente ricordando i movimenti del tuo gatto NERO è mio).

    Alexander Karpenko, ciao!
    Posso parlarvi più dettagliatamente del restauro della vista?
    Cado, voglio recuperare. È necessario chiarire alcune sfumature.
    Come contattarti?

    L'esclusivo metodo di restauro della visione di Bates - funziona a qualsiasi età.

    La disabilità visiva può verificarsi a causa di malattie, lesioni, effetti avversi di fattori esterni: lavoro al computer, affaticamento degli occhi, fumo, inquinamento, tossicità ambientale. Insieme ai farmaci e ai metodi operativi, la ginnastica oculare è ampiamente utilizzata - il metodo Bates per ripristinare la vista.

    Nozioni di base sul metodo Bates

    L'oftalmologo americano William Horatio Bates visse a cavallo tra XIX e XX secolo. Ha sviluppato un metodo rivoluzionario per il suo tempo di ripristinare la visione senza l'uso di farmaci. La sua tecnica non fu riconosciuta dalla medicina tradizionale, ma fu un enorme successo e fu descritta nel 1920 in un libro pubblicato da Bates.

    La teoria, che divenne il fondamento del metodo per ripristinare la vista utilizzando il metodo Bates, si basa sulla convinzione del medico che il deterioramento è associato a un'eccessiva tensione dei muscoli oculari e ad una compromissione della lente.

    La medicina tradizionale non concorda con il metodo di Bates, perché spiega l'indebolimento della visione con disturbi organici nei tessuti dell'occhio. Tuttavia, nonostante il rifiuto ufficiale, il metodo Bates ha un gran numero di sostenitori e seguaci, è semplice e accessibile a tutti.

    Esercizi per gli occhi (trattamento e prevenzione dei disturbi) si basano su due principi:

    1. "Tutte le malattie da nervi", stress mentale eccessivo, stress, esperienze intense portano a un eccesso incontrollato dei muscoli oculari, e allo stesso tempo - a miopia, ipermetropia, astigmatismo, strabismo.
    2. È necessario padroneggiare gli esercizi che consentono di rimuovere la spasticità dei muscoli oculari, e ci sarà la possibilità di ripristinare la visione senza occhiali, lenti a contatto e interventi chirurgici.

    Seguaci del maestro: esercita Shichko-Bates

    Concentrandosi sulla componente psicogena del trattamento, un fisico che ha studiato l'ottica e, per convinzione, ha diffuso metodi di trattamento non tradizionali, Vladimir Georgievich Zhdanov è riuscito a combinare le opere di Bates e dello psicanalista Gennady Shichko.

    GA Shichko ha sostenuto che ogni persona - il proprio medico e l'autoipnosi svolgono un ruolo cruciale nel trattamento.

    Zhdanov ha combinato gli esercizi di Bates e l'installazione di Shishko: la sera, alla vigilia di una notte di sonno, è necessario registrare frasi-chiavi che lavorano con il subconscio in un diario appositamente istituito. Le parole pronunciate ad alta voce o i pensieri non hanno un tale potere come scritto. Le installazioni dovrebbero essere positive, implementate e controllate attentamente:

    • la mia vista migliora di giorno in giorno attraverso l'esercizio;
    • Vedo chiaramente piccoli oggetti vicini e lontani, ecc.

    Dopo la registrazione, si consiglia di eseguire il palming e andare a letto.

    Allo stesso modo, puoi affrontare cattive abitudini, sovrappeso.

    Ginnastica Bates: ripristina la visione da sola

    Bates era sicuro che lo stress mentale, lo stress, la tensione portassero alla comparsa di tensioni muscolari anomale nel corpo. Prima di tutto, questi processi influenzano la salute degli occhi.

    A riposo, gli occhi vedono entrambi i piccoli oggetti situati in alto e rimossi ugualmente bene. Ma lo stress psico-emotivo costante porta frutti e si sviluppano patologie. I seguaci di Bates dichiarano che né i computer né la lettura non hanno nulla a che fare con esso: è tutta una questione di costrizione muscolare. Hanno bisogno di rilassarsi e abituarsi ad essere soli: la visione sarà ripristinata.

    Il corso base di esercizio è universale e adatto a persone con varie disabilità. Per un lavoro più profondo, ci sono esercizi aggiuntivi a seconda della patologia (ipermetropia, miopia, strabismo, astigmatismo).

    Tutti gli esercizi sono eseguiti senza occhiali.

    palming

    La base della ginnastica è il palming: copre gli occhi con i palmi delle mani.

    È necessario sedersi, appoggiare i gomiti su una superficie rigida (coperchio del tavolo), rilassarsi, stringere le mani più volte, come se si scrollasse di dosso l'acqua.

    Prima di iniziare l'esercizio, si consiglia di strofinare i palmi delle mani per 10-15 secondi (il calore dovrebbe apparire), poi piegarsi con una barca e coprire gli occhi con loro. La parte convessa della "barca" si trova sopra la pupilla.

    La respirazione deve essere calma, misurata. Dopo che i palmi chiudono gli occhi dalla luce, sulla retina, che significa davanti agli occhi, appariranno punti luminosi, cerchi colorati galleggianti. Rilassando è necessario ottenere l'aspetto di uno sfondo assolutamente nero, senza inclusioni di luce. Se l'obiettivo viene raggiunto, il campo nero verrà preservato prima degli occhi per un po 'dopo che i palmi saranno stati rimossi. La visione sarà visibilmente più nitida e luminosa.

    Il palming allevia perfettamente lo stress degli occhi e si raccomanda di essere eseguito durante il giorno il maggior numero possibile di volte, ma sempre ogni volta che si avverte una sensazione di tensione e prima di addormentarsi.

    memoria

    I ricordi piacevoli portano piacere e rilassano la psiche. Questo fenomeno è usato da Bates per alleviare la tensione dagli occhi.

    Nelle fasi iniziali della masterizzazione della ginnastica, Bates si raccomanda di fare questo esercizio come palming - con gli occhi chiusi. Successivamente, dopo aver imparato la tecnica, gli occhi non possono essere chiusi.

    È necessario riprodurre il più chiaramente possibile un ricordo piacevole - una sensazione, non importa - suono, odore, colore, immagine. La cosa principale è immergerti completamente nel modo più completo possibile, ripristinarlo nei minimi dettagli, riviverlo di nuovo. Se il successo è raggiunto - prima che gli occhi siano neri.

    idea

    La visione compromessa dà al cervello un'immagine distorta del mondo circostante. Per sistemarlo, devi rappresentare mentalmente vari oggetti dipinti in nero senza la minima luce o altre inclusioni. Ogni immagine deve essere tenuta "davanti agli occhi" non più di un secondo, sostituendola con quella successiva.

    Il secondo esercizio prevede di lavorare con un tavolo per controllare l'acuità visiva. Appeso ad una distanza di 4-6 metri in una stanza luminosa con una buona illuminazione, devi scegliere una lettera (dalla linea più bassa possibile) con gli occhi, guardarla per qualche secondo, quindi coprire gli occhi con i palmi e presentare questa lettera nera molto antracite. Dopo che gli occhi sono aperti (dopo 3-5 secondi di rilassamento), la lettera nella tabella sarà visibile molto più chiara.

    Oscillante e in movimento

    Non è consigliabile tenere lo sguardo a lungo in un punto, è necessario spostare lo sguardo dagli oggetti vicini a quelli lontani e posteriori.

    • È necessario fissare l'aspetto sulla lettera nel tavolo (per 1-2 secondi), quindi guardare un'altra lettera (il primo dovrebbe rimanere in vista, ma la sua chiarezza è persa). Per essere fissato sulla seconda lettera (1-2 secondi), tornare al primo, senza perdere il secondo. Tale "oscillazione" aiuta a rilassare gli occhi.
    • Fissare uno sguardo a una lettera grande in una delle righe in alto del tavolo, quindi tradurlo in una lettera più piccola, mantenendo il primo fuori dalla vista (è peggio del secondo), quindi tornare al primo. Se l'esercizio è eseguito correttamente, sembra che il tavolo sia spostato su e giù.
    • Lavora con una lettera selezionata. Fissare uno sguardo su una lettera grande e spostarlo dall'alto verso il basso, da un lato all'altro, in modo da rendere la lettera "swing".

    Se puoi, puoi "scuotere" le lettere mentalmente, chiudendo gli occhi e immaginando l'immagine della lettera in nero.

    Lampeggiante (scorci)

    • Palming, quindi per 1 secondo, apri gli occhi, fissa gli occhi su qualsiasi lettera dal tavolo e riprogrammi. Stringi gli occhi chiusi con gli occhi chiusi più volte e, togliendo le mani dagli occhi (gli occhi chiusi!), Gira la testa da un lato all'altro 4-5 volte, ammiccare.
    • Posizione di partenza - in piedi, piedi alla larghezza delle spalle. Respirare è calmo, uniforme. Girare a destra: testa, occhi, spalle. Il tallone sinistro può essere leggermente sollevato dal pavimento. Quindi, senza fermarsi, ripeti il ​​giro a sinistra, poi di nuovo - a destra. L'esercizio viene eseguito senza concentrarsi su oggetti specifici, si consiglia di completare fino a 100 turni in un solo approccio. L'esercizio può essere fatto più volte al giorno.
    • Appoggiare un dito indice contro un naso e girare una testa in modo che sembrasse come un dito, e non si muovano gli occhi. Rafforzare la sensazione sarà possibile se chiudi gli occhi e tocchi la punta del naso.

    luce del sole

    La luce solare fa bene agli occhi. Per eseguire esercizi sulla solarizzazione, è necessario:

    1. Chiudi gli occhi, esporre il viso ai raggi del sole. Dopo che gli occhi si sono abituati e la luce del sole non li irrita, puoi sollevare una palpebra, guardando in basso, dopo alcuni secondi fai l'esercizio con il secondo occhio.
    2. Scegli un sito dove c'è un chiaro confine tra la luce e l'ombra, per diventare così che una metà del corpo è al sole, e il secondo è nell'ombra. Chiudi gli occhi, gira la testa, in modo che "davanti agli occhi" si alternino luce e ombra. Esercizio da eseguire, fino a quando la differenza non cessa di essere una sostituzione.
    3. Chiudi un occhio con il palmo della mano, lascia il secondo aperto, ma guarda in basso. Gira la testa da un lato all'altro (puoi spesso lampeggiare). Continua a fare a turno, sollevando gli occhi aperti verso il sole e facendo lampeggiare continuamente. Quindi esegui un esercizio simile con il secondo occhio. La luce solare può essere sostituita da artificiale, ma questa sostituzione non è così efficace per gli occhi.

    Dopo che il complesso di solarizzazione è stato completato, il palming deve essere ripetuto, nel tempo dovrebbe essere il doppio della solarizzazione.

    Da che parte guardare

    Vantaggi della tecnica Bates:

    • l'efficacia del ripristino della visione senza costi e la generale disponibilità di ginnastica
    • prevenzione della disabilità visiva, la capacità di padroneggiare la pratica per rilassare non solo i muscoli dell'occhio, ma tutto il corpo.

    La ginnastica ha le sue controindicazioni:

    • distacco di minaccia / retina;
    • 6 mesi dopo l'intervento chirurgico agli occhi

    Recensioni del metodo Bates

    Come con qualsiasi area di medicina alternativa, il metodo di restauro della visione di Bates ha i suoi seguaci e avversari. Il negativo è l'assenza di un risultato evidente, ma il danno non porta l'esercizio. La cosa principale è fare gli esercizi costantemente, più volte al giorno, consolidando il risultato raggiunto o cercando di farlo. Effettuare la ginnastica di volta in volta non darà l'effetto desiderato.

    Opinione degli esperti

    La medicina moderna non accetta fino alla fine del metodo Bates, tuttavia, il suo atteggiamento negativo è diminuito in modo significativo. I muscoli oculari, così come qualsiasi altro, possono essere allenati per ottenere il risultato stabilito. Non si tratta di un miracolo, ma di un complesso adeguatamente selezionato, un'alternanza di pace e movimento.

    Le possibilità del metodo non sono illimitate, ma è abbastanza realistico correggere la visione di 2-3 diottrie con esercizi regolari. Inoltre, il metodo è indicato come prevenzione della disabilità visiva per le persone che sono costrette a tenere gli occhi in una posizione statica per lungo tempo.

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